1、金針菇去老根汆燙后瀝干,香菜洗凈切寸段備用。
2、蚵仔洗凈瀝干沾裹地瓜粉,然后放入滾水中煮至外表透明狀即可撈出。
3、油條切小片狀,入油鍋以大火炸至酥脆取出瀝干。
4、鍋中入高湯四杯,加入金針菇與調(diào)味料,以中火續(xù)煮至燒開后,以淀粉勾芡,并淋上調(diào)味料,再加入蚵仔拌勻即熄火。
5、食用前于湯碗內(nèi)置油條,將做法4盛入湯碗中,并撒上適量之香菜就可以了。
金針菇肉絲湯
原料,金針菇1把、肉絲80克、水4~6碗、淀粉1大匙、青蔥1根、醬油1大匙。
1、肉絲先用醬油拌腌;金針菇切去蒂頭洗凈切成兩段;青蔥切蔥花;水同步燒開備用。
2、將金針菇投入滾水中,接著取肉絲沾上淀粉投入,再以柴魚粉 、鹽調(diào)味,熄火前放入蔥花及白胡椒 粉,滴少許香油即成。 注意,金針菇不易分開,得把它切成兩段才能完全松散開來。
雙鮮拌金針菇
用料,罐裝金針菇500克,熟雞脯肉200克,姜片3克,白糖10克、精鹽2.5克、味精5克,高湯75克,芝麻油20克。
首先我們先將金針菇從罐中倒出,擠去水,入沸水鍋中氽30秒鐘撈出,瀝去水,盛碗內(nèi)。鮮魷魚去凈外膜,切成3厘米長的細絲,與姜片一并下沸水鍋氽成熟,立即撈起,揀去姜片,放入金針菇碗內(nèi)。將熟雞脯肉切成3厘米長的細絲,下沸水鍋氽30秒鐘,撈出后瀝去水,也放入金針菇碗內(nèi)。往碗中加高湯、精鹽、味精、白糖、芝麻油 拌勻,裝盤,這樣子就完成了。成菜金針菇赤黃,雞絲魷魚絲潔白,食之清鮮脆嫩,味美爽口。
金針菇炒蛋
雞蛋,金針菇,調(diào)料,鹽,雞精小蔥植物油
首先雞蛋打散,然后把金針菇切碎,倒入打散的雞蛋中放入。雞蛋里 加入鹽,雞精 放入蔥花,打散打均勻 鍋中倒入油,將雞蛋倒入鍋中 要不停的翻炒。以免結(jié)底 成為固體時候就可以食用了。
1、金針菇不宜生食。鮮金針菇含有秋水仙堿,食用后會出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等中毒癥狀,所以金針菇要煮熟透吃,涼拌金針菇也需要先沸水焯水讓其熟透。
2、金針菇性寒,且不好消化,脾胃虛弱、寒性體質(zhì)及經(jīng)常腹瀉的人應(yīng)該少吃。
3、每100g金針菇含嘌呤60g左右,所以關(guān)節(jié)炎患者需慎重食用。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了金針菇的功效,我們現(xiàn)在對金針菇應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃金針菇的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防一些疾病還有不錯的功效。