西紅柿的好處 多吃這種食物可以降脂降壓

  西紅柿吃起來酸酸甜甜的,所以深受人們的喜愛。常吃西紅柿能夠為身體帶來很多好處,它能夠起到健胃消食的效果,還可以降低血壓,人們在平時都喜歡將西紅柿炒著吃,它的做法不止這一種,吃西紅柿也有禁忌,下面就一起看吧。

  西紅柿的好處

  1、生活中多吃一點西紅柿能夠起到健胃消食,潤腸通便的效果,主要是在西紅柿中含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸,這些物質到了身體中能促使胃液分泌,增加胃酸濃度,它還可以幫助人們調整胃腸功能,適當?shù)某晕骷t柿有助胃腸疾病的康復。

生活中多吃一點西紅柿能夠起到健胃消食,潤腸通便的效果

  2、西紅柿還具有清熱解毒,生津止渴的功效。要知道西紅柿性涼味甘酸,到了我們的身體中能夠起到比較好的清熱生津、養(yǎng)陰涼血的效果,生活中人們出現(xiàn)了發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血等情況,適當?shù)某晕骷t柿有較好治療效果。

  3、降脂降壓,利尿排鈉,西紅柿中含有豐富的維生素C、蘆丁、番茄紅素等物質,它也含有人體需要的果酸,這些物質能夠降低血膽固醇,預防動脈粥樣硬化及冠心病。西紅柿中含有豐富的鉀及堿性礦物質,它們可以有效的促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用。

  4、抗血凝聚,防腦血栓國外研究發(fā)現(xiàn),從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為P3的物質,具有抗血小板凝聚的功效,可以防止腦血栓的發(fā)生。患冠心病及中風的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復。

  5、防癌抗癌,延緩衰老近年來,研究證實西紅柿中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用,可清除體內(nèi)的自由基,預防心血管疾病的發(fā)生,有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生,阻止前列腺癌變的進程。西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除體內(nèi)有毒物質,恢復機體器官正常功能,延緩衰老,故西紅柿擁有“長壽果”之美譽。

  6、防白內(nèi)障,黃斑變性所含維生素A、C,可預防白內(nèi)障,還對夜盲癥有一定防治效果;番茄紅素具有抑制脂質過氧化的作用,能防止自由基的破壞,抑制視網(wǎng)膜黃斑變性,維護視力。

  7、美容護膚,治皮膚病番茄含胡蘿卜素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、護膚等功效;治真菌、感染性皮膚病。另一項研究顯示,番茄汁還對消除狐臭有一定作用。

  8、增進性欲,維護性功能番茄紅素吸收后聚集于前列腺、腎上腺等處,促使前列腺液分泌旺盛,可維護射精功能;女性多吃西紅柿可激發(fā)性欲和激情。

女性多吃西紅柿可激發(fā)性欲和激情

  西紅柿的做法

  第一道:西紅柿炒雞蛋

  西紅柿炒雞蛋,是很多人喜歡了一輩子的一道經(jīng)典的家常下飯菜,有多少個家庭,就有多少種做法,我來教給大家它為傳統(tǒng)的做法。

  具體制作步驟

  第一步:準備食材。西紅柿2個、雞蛋4個、白糖少許、油鹽適量。

  第二步:雞蛋打散,加入鹽和不超過蛋液三分之一的清水,攪拌均勻。加清水是為了讓雞蛋炒出來更加蓬松柔軟。

  第三步:把西紅柿洗凈后切成小塊兒。

  第四步:鍋中注油,油熱后把蛋液倒進去,待蛋液稍稍凝固,用筷子快速劃散,炒成大塊兒,盛出待用。

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