山藥的功效 常吃這種食物能促進消化(2)

  5、加入山藥丁和玉米粒,繼續(xù)翻炒,炒至均勻,加入少許清水,蓋上鍋蓋,大火燒開后轉(zhuǎn)中小火。

  6、煮至收汁,即可裝盤。

  7、裹著汁的山藥雞丁,味道更香濃。

  糖桂花紫薯山藥糕

  鐵棍山藥200g、紫薯2個、糖桂花、煉乳適量

鐵棍山藥200g、紫薯2個、糖桂花、煉乳適量

  1、山藥和紫薯洗干凈去皮。放入蒸鍋蒸20分鐘。

  2、把山藥和紫薯一起放入保鮮袋,用搟面杖壓成細泥。追求口感的可以再過一下篩子。然后搟成有厚度的餅狀。

  3、接著切塊。排一層,撒一層糖桂花和煉乳。

  5、后裝盤成型。

  6、也可以用模具切出形狀。撒上煉乳和糖桂花。

  7、如果不嫌麻煩也可以把糖桂花加水上鍋熬一下,加少許淀粉勾芡汁。再澆在糕上面也可以。

  山藥的禁忌

  1、山藥忌與鯉魚、甘遂同食,它們相克。

  2、山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。

山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服

  3、山藥與豬肝。山藥富維生素c,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素c遇金屬離子,則加速氧化而破壞,降低了營養(yǎng)價值,故食豬肝后,不宜食山藥。

  4、山藥與黃瓜、南瓜、胡蘿卜、筍瓜。黃瓜、南瓜、胡蘿卜、筍瓜中皆含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞。

  5、山藥與海味。一般海味(包括魚蝦藻類)除含鈣、鐵、磷、碘等礦物質(zhì)外,都含有豐富的蛋白質(zhì),而山楂、石榴等水果,都含有鞣酸,若混合食用會化合成鞣酸蛋白,這種物質(zhì)有收斂作用,會形成便秘,增加腸內(nèi)毒物的吸收,引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了山藥的功效,我們現(xiàn)在對山藥應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃山藥的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它能夠為人體補充多種需要的營養(yǎng)物質(zhì),還可以幫助人們預(yù)防一些疾病的出現(xiàn),不過人們在吃山藥的時候要知道它的禁忌。

山藥的做法 山藥的功效 山藥的禁忌 
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