西紅柿的功效 經(jīng)常吃它讓你的皮膚光滑細嫩(2)

  3、將雞胸肉以外的所有用料一起倒入食品加工機中,攪打成均勻的糊狀以做腌料汁。

  4、將切好的雞胸肉條放入大碗中,加入腌料汁攪拌均勻,使每條雞胸肉都均勻地裹上腌料汁,放置4小時使雞胸肉條入味。

將切好的雞胸肉條放入大碗中,加入腌料汁攪拌均勻

  5、烤箱預熱180度。在烤盤中鋪好錫紙。

  6、將腌好的雞胸肉條平鋪在錫紙上,烤制10分鐘(烤至雞肉上可見到淺褐色的斑點)

  7、取出烤盤,將雞肉翻至另一面,再烤制10分鐘即可。

  2.芝士肉醬番茄盅

  材料

  番茄2個,洋蔥50克,大蒜3瓣,肉餡50克,鹽3克,現(xiàn)磨黑胡椒1克,米飯200克,芝士80克。

  做法

  1、番茄從頂部三分之一處切開,挖空成盅狀,頂部的蓋和挖出的番茄肉剁碎備用。

  2、炒鍋加少許橄欖油,小火炒香洋蔥和大蒜碎,洋蔥碎透明時下肉餡炒至發(fā)白。

  3、下番茄碎炒至水分收干,加鹽和黑胡椒炒勻。

  4、下米飯翻炒均勻,關火。

  5、烤箱預熱180度。

  6、將炒好的米飯裝入番茄盅里,上面撒芝士碎。

  7、送入預熱好的烤箱,開啟熱風功能。

  8、烤約15分鐘,芝士溶化起焦點即可。

  西紅柿的禁忌

  1.不宜和青瓜同食

  青瓜含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C,與番茄一起食用,會達不到補充營養(yǎng)的效果。

青瓜含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C

  2.服用抗凝血藥物時不宜食

  番茄含維生素K較多,維生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。維生素K不足時,會使凝血時間延長造成皮下和肌肉出血。

  3.空腹時不宜食用

  番茄含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發(fā)生反應,凝聚成不溶解的塊狀物,輕易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。

  結語:上文已經(jīng)為大家介紹了西紅柿的功效,女性朋友可以多吃西紅柿,西紅柿中的物質(zhì),對皮膚有護理作用,它能起到輔助防曬、祛斑等作用,也能將西紅柿做成上述的食物。

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