黃瓜的功效 它不僅是食物還是一種美容劑

  黃瓜一直都是人們經(jīng)常吃的蔬菜,在夏季的時候吃黃瓜可以說是順應(yīng)季節(jié)的事情,因為它香脆多汁,所以很多人都喜歡吃,那么大家知道黃瓜的功效是什么嗎?關(guān)于黃瓜的吃法有很多,可以直接食用,還可以做成菜式,吃黃瓜的禁忌有哪些呢?

  黃瓜的功效

  1.減肥瘦身

  常吃黃瓜能夠幫助人們減肥,在黃瓜里面含有豐富的水分,膳食纖維,這些物質(zhì)能夠有效的促進腸道蠕動,還能夠幫助人們緩解便秘問題,大家要知道黃瓜本身的熱量很低,所以經(jīng)常吃黃瓜,能夠有效的增加飽腹感,減少熱量攝入。

常吃黃瓜能夠幫助人們減肥

  如果大家在飲食當中,適當?shù)某渣S瓜能夠起到減肥的效果,并且在黃瓜里面含有豐富的丙醇二酸,這種物質(zhì)能夠幫助人們很好的抑制糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,所以常吃黃瓜能夠有效的減少人體脂肪的不斷堆積,這樣能夠起到很好的瘦身目的。

  2.抗衰老

  黃瓜是一種很有營養(yǎng)的蔬菜,它里面含有豐富的維生素E,這些物質(zhì)能夠起到很好的抗過氧化和抗衰老的作用。在黃瓜里面含有豐富的葫蘆素C,這個物質(zhì)可以能激發(fā)人體免疫功能,還能夠有效的消除原發(fā)性肝癌的病痛,且延長生存期。

  3.美容養(yǎng)顏

  鮮黃瓜中含有一種黃瓜酶,具有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝,而且黃瓜中還含許多的維生素E,所以用黃瓜汁涂于臉部肌膚,可以達到滋潤肌膚、去除皺紋、抗衰老的功效,尤其對于干燥的肌膚很有好處。

  4.排毒防便秘

  黃瓜含有細纖維素,這種纖維素能夠促進腸道蠕動,幫助體內(nèi)宿便的排出,營養(yǎng)豐富的黃瓜有利于“清掃”體內(nèi)垃圾,常吃有助于預(yù)防腎結(jié)石。

黃瓜含有細纖維素,這種纖維素能夠促進腸道蠕動

  5.加速新陳代謝

  黃瓜以清香多汁而著稱,含相當多的蛋白質(zhì)及鉀鹽等。鉀鹽具有加速血液新陳代謝、排泄體內(nèi)多余鹽份的作用。幼兒吃后能促進肌肉組織的生長發(fā)育,成人常食對保持肌肉彈性和防止血管硬化有一定的作用。

  黃瓜的做法

  涼拌黃瓜的做法

  1、把黃瓜清洗干凈,對半剖開,用刀輕輕地拍一下,然后切好一小長塊,接著放鹽進去腌制10分鐘

  2、準備好蒜頭,切成沫狀,然后倒入黃瓜中,加入麻油,醋,和一點雞精攪拌均勻就可以吃了。

  蛋炒黃瓜的做法

黃瓜的做法 黃瓜的功效 黃瓜的禁忌 
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