冬瓜是一年四季都能吃到的蔬菜類食物，關(guān)于冬瓜的做法有很多，它可以直接炒著吃，大家還喜歡直接煮湯喝，味道都非常不錯(cuò)。經(jīng)常吃冬瓜的人，知道冬瓜的功效與作用有哪些嗎?一些食物不適合與冬瓜同吃，它的禁忌有哪些呢?
冬瓜的功效與作用
1、有助預(yù)防冠心病
經(jīng)常吃冬瓜能夠預(yù)防心血管疾病，它里面含有蛋白質(zhì)，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在冬瓜含有的脂肪，主要是不飽和脂肪酸，里面主要的成分就是亞油酸，這種物質(zhì)到了我們的身體中，能夠降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，這樣就能夠防治冠心病。
2、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā)
冬瓜里面含有豐富的葫蘆巴堿，這個(gè)物質(zhì)一般存在于冬瓜瓤中，常吃冬瓜能夠促進(jìn)人體新陳代謝，并且還可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，所以吃冬瓜能夠幫助人們減肥。冬瓜核中含有油酸，到了身體里面可以抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，它有非常好的潤(rùn)膚美容成分。
3、減肥排便
冬瓜可以說(shuō)是唯一不含脂肪的蔬果，所以它經(jīng)常被人們稱為“減肥瓜”。冬瓜中含有豐富的丙醇二酸，這種物質(zhì)能夠防止人體發(fā)胖，還可以起到增進(jìn)形體健美的作用。冬瓜里面有豐富的B族維生素，這種物質(zhì)能夠加速將糖類、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能，這樣就能夠幫助人們減肥。
4、清肺排毒
冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用于水腫和體虛浮腫等，還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。
5、抗癌
冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維能降低體內(nèi)膽固醇、降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。
6、護(hù)腎
調(diào)節(jié)免疫功能，改善臨床癥狀，具有保護(hù)腎功能的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。
冬瓜的做法
虎皮冬瓜
食材
