茼蒿在古代的時(shí)候被人們叫做皇帝菜，它在古代是宮廷菜式，一般的平民是吃不到的，不過(guò)現(xiàn)在茼蒿是很常見(jiàn)的蔬菜了，大家知道茼蒿的功效有什么嗎?茼蒿的做法有很多，它不管是炒著吃，還是煮火鍋都非常美味，食物都是有禁忌的，茼蒿的禁忌有哪些?
茼蒿的功效有什么
1、增進(jìn)食欲
經(jīng)常吃茼蒿可以增加人們的食欲，主要是茼蒿中含有比較豐富的揮發(fā)油，要知道這些揮發(fā)性物質(zhì)可以說(shuō)是茼蒿香氣的主要來(lái)源，經(jīng)常吃茼蒿能夠很好的促進(jìn)唾液的分泌，堅(jiān)持食用茼蒿可以增加人們的食欲，也能夠起到一定的開(kāi)胃效果。
2、幫助減肥
很多人應(yīng)該不知道，茼蒿能夠幫助人們減肥，主要是茼蒿中有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它本身的熱量比較低，也很有大量膳食纖維，如果能夠常吃茼蒿，可以幫助人們?cè)黾语柛垢?，還不用擔(dān)心自己攝入比較多的熱量，非常適合減肥人群食用。
3、保護(hù)視力
茼蒿是一種很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，它含有豐富的維生素A，并且里面也有比較多的類胡蘿卜素，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中，會(huì)有50%轉(zhuǎn)化成維生素A，所以堅(jiān)持吃茼蒿可以幫助預(yù)防呼吸系統(tǒng)感染。并且茼蒿中的維生素A，能夠很好的防止視力衰退。
4、預(yù)防便秘
茼蒿中富含膳食纖維，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助人體及時(shí)排出糞便和腸道中的有害物質(zhì)，從而起到通腑利腸、預(yù)防便秘的作用。
5、祛痰咳
茼蒿中含有的酚酸、黃酮、二萜、生物堿、聚乙烯類化合物、揮發(fā)油等黃酮類和酚酸類活性成分具有鎮(zhèn)咳祛痰的功效?？人远嗵祷颊呤秤密磔锟蓭椭♂尯粑姥装Y分泌物的黏稠度，使之更容易咳出，從而起到祛痰和止咳的效果。
6、降膽固醇
茼蒿中含有大量膳食纖維、葉綠素、多種維生素和礦物質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)素可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，并抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，防止其沉積在血管壁，具有降膽固醇的作用。
茼蒿的做法
