白蘿卜的好處 這6個(gè)好處讓你對(duì)白蘿卜寵愛(ài)有加

  白蘿卜是很常見(jiàn)的一種蔬菜,它吃起來(lái)的味道清甜果汁,并且價(jià)格也不貴,是人們非常喜歡的一種食物,那么喜歡白蘿卜的人,知道它的好處有哪些嗎?白蘿卜的做法有很多,既可以生吃,還可以和牛羊肉燉著吃。食物都是有禁忌的,白蘿卜的禁忌有什么?

  白蘿卜的好處

  1、促進(jìn)消化

  在白蘿卜中含有豐富的芥子油和膳食纖維,這些物質(zhì)到了身體中能起到促進(jìn)消化,加快腸胃蠕動(dòng)的效果,并且蘿卜也能很好的提高食欲。在生活中發(fā)現(xiàn)自己有消化不良或者便秘的人,適當(dāng)?shù)某园滋}卜,能起到促進(jìn)食物消化的效果。

白蘿卜中含有豐富的芥子油和膳食纖維

  發(fā)現(xiàn)自己有食積腹脹、消化不良、胃納欠佳等情況,是可以飲用白蘿卜汁的,人們要將白蘿卜搗成汁飲用,就能改善癥狀。如果大家有惡心嘔吐、泛吐酸水等情況,要將白蘿卜切碎,細(xì)細(xì)嚼咽。

  2、幫助呼吸

  白蘿卜能幫助人們改善咳嗽、咳痰等癥狀,將蘿卜切碎,細(xì)細(xì)嚼咽就可以了。一旦出現(xiàn)了咽喉炎、扁桃體炎等情況,需要將白蘿卜搗汁與姜汁同服。鼻出血的人,也要將白蘿卜生搗汁和酒少許熱服,或是將其搗汁滴鼻中。

  3、清涼去火

  蘿卜味甘性涼,冬季經(jīng)常吃蘿卜可以有效的調(diào)理肝火虛旺,清肺熱,利肝臟。不僅清涼去火,還可以起到解毒消炎的作用。

  4、保養(yǎng)皮膚

  由于蘿卜中富含維生素C和鋅元素,經(jīng)常食用可以有效的補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng),保持皮膚細(xì)膩紅潤(rùn),預(yù)防肌膚老化。也有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,可以使干燥的皮膚更加滋潤(rùn)水靈。

  5、消炎止咳

  白蘿卜生吃可促進(jìn)消化,除了助消化外,還有很強(qiáng)的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,調(diào)整胃腸機(jī)能。另外,白蘿卜汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水,再將切絲的白蘿卜滿滿地置于瓶中放一個(gè)晚上,就可以有白蘿卜汁飲用了。

白蘿卜生吃可促進(jìn)消化

  6、防癌

  白蘿卜含有木質(zhì)素,能提高巨噬細(xì)胞的活力,吞噬癌細(xì)胞。此外,蘿卜所含的多種酶能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。白蘿卜也是人體補(bǔ)充鈣質(zhì)的佳來(lái)源之一。

  白蘿卜的做法

  白蘿卜湯

  材料:白蘿卜、豌豆苗、料酒、鹽、味精、香菇

  做法

  1.將白蘿卜(500g)削皮洗凈切絲,下開(kāi)水煮至八成熟撈出放入大碗;

白蘿卜的做法 白蘿卜的好處 白蘿卜的禁忌 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...