我國中醫(yī)認(rèn)為，薏米能祛風(fēng)濕、除痹痛、通利關(guān)節(jié)，緩解拘攣。經(jīng)常用于風(fēng)濕熱痹、關(guān)節(jié)疼痛的輔助治療。
因此，有風(fēng)濕疾病的哺乳媽媽，可以食用適量的薏米作為輔助食療。
哺乳媽媽食用薏米，可以恢復(fù)昔日苗條的身材。
坐月子期間，為了哺乳，哺乳媽媽會吃下大量的高脂肪和高蛋白質(zhì)的食品，導(dǎo)致攝入的營養(yǎng)量大大超過需要量，而且又很少進(jìn)行體力活動，終使機(jī)體脂肪細(xì)胞充盈。
薏米是五谷類中纖維質(zhì)高的，低脂、低熱量，是減肥的佳主食。因此，哺乳媽媽常吃薏米，能使身體輕捷。
哺乳期吃薏米的禁忌
哺乳期間，媽媽們擔(dān)心的估計(jì)就是回奶或者是奶水減少，那么哺乳期吃薏米禁忌是什么呢?
1、哺乳媽媽不要將薏米和卷心菜、菜花同食。
哺乳媽媽食用薏米的時候，加入卷心菜或者是菜花，容易讓寶寶脹氣。
2、哺乳媽媽在吃薏米粥的時候，不要加入辣椒。
有些生活在北方的哺乳媽媽會覺得薏米粥太清淡，沒有什么味道，就在里面加入了辣椒。一般情況下，不建議這樣做，雖然辣味食物不會降低母乳的質(zhì)量，但是會影響母乳的口味。其能通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。
3、不要經(jīng)常吃薏米粥，要注重營養(yǎng)的搭配。
如果哺乳媽媽經(jīng)常吃薏米粥，會缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等寶寶發(fā)育所必需的營養(yǎng)元素，使寶寶的發(fā)育受到極大的影響，會使得比其他同年齡段的寶寶瘦小。
哺乳期怎樣吃薏米才安全
薏米中含有多種對人體有益的營養(yǎng)素，對于哺乳期內(nèi)的媽媽來說，適當(dāng)吃些薏米能大量補(bǔ)充媽媽和寶寶所需要的營養(yǎng)素。
1、虛寒體制哺乳媽媽，不要長期食用薏米。
2、市場上購買的薏米好聞聞看有沒有霉味。
3、哺乳媽媽食用薏米的時候，好是先浸泡一下。
