產(chǎn)婦食用薏米，有利于促進(jìn)新陳代謝。
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為產(chǎn)婦的補(bǔ)益食品，幫助傷口的恢復(fù)。
產(chǎn)婦食用薏米，可以起到美白肌膚的作用。
薏米因富含維生素E，可以協(xié)助消除斑點(diǎn)，使肌膚較白皙，若長(zhǎng)期飲用，還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效。
產(chǎn)婦吃薏米的禁忌
產(chǎn)婦坐月子時(shí)，正是分娩后的恢復(fù)期，體質(zhì)比較虛弱，應(yīng)忌食一些不利健康的食品。薏米雖然是產(chǎn)婦可以食用的食物，但是產(chǎn)婦吃薏米的禁忌也是有不少，下面讓我們一起來(lái)了解一下吧。
產(chǎn)婦不宜吃冰凍薏米糖水
薏米是常用的糖水原料之一，夏天，廣東人都有喝糖水的習(xí)慣，特別是冰過(guò)的糖水，解暑效果很好。
但是產(chǎn)婦吃冰過(guò)的薏米，對(duì)胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好食用的溫度和數(shù)量。
薏米和蓮子煲湯，不利于產(chǎn)后惡露的排出。
薏米蓮子雞湯，是比較常見(jiàn)的家庭燉湯，而且蓮子薏米搭配，可以起到養(yǎng)心安神的功效，但是薏米和蓮子搭配，不適合產(chǎn)婦食用。
因蓮子屬于酸澀收斂類食品，產(chǎn)婦食用后，會(huì)阻滯血行，不利于產(chǎn)后惡露的排出。
產(chǎn)婦喝薏米湯的時(shí)候不可以過(guò)咸
產(chǎn)婦喝薏米湯，不可以過(guò)咸，因?yàn)辂}中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。
但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽來(lái)維持水電解質(zhì)的平衡。
結(jié)語(yǔ)：薏仁米的功能與作用真的是非常的多呢，不僅可以改善身體的健康狀況，還有美白，瘦身的效果。對(duì)孩子也是有很多好處的，不過(guò)要用正確的食用方法噢。
