松子中含有大量的礦物質(zhì)，能給人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以緩解疲勞，強(qiáng)健身體。
6、預(yù)防眼部疾病
松子中含有的葉黃素，能夠幫助我們的眼睛過濾掉紫外線，防止人體眼部視網(wǎng)膜黃斑受到損傷。
7、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
有軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。精彩推薦：女人吃芋頭的好處 芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
8、滋陰潤(rùn)肺
它對(duì)老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。
1、松子中維生素E高達(dá)30%，同時(shí)磷和錳含量也很豐富。
2、松子所含的谷氨酸可高達(dá)16.3%，同時(shí)也富含脂肪油。
3、每100克松子中含有蛋白質(zhì)16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克，鈣78毫克，磷236毫克，鐵6.7毫克。
4、松子中富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪，其脂肪大部分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，還含有鈣、磷、鐵等微量元素，對(duì)人的身體健康非常有益。
結(jié)語：通過以上介紹，大家對(duì)松子的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?吃松子具有抑制食欲、抗衰老、健脾通便、強(qiáng)健身體、滋陰潤(rùn)肺等功效，所以常吃松子對(duì)身體是有益的，以上小編還介紹了松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家記住哦。
