吃綠豆的好處 多吃它有效抗過(guò)敏(2)

  綠豆怎么吃

  綠豆湯

  材料:綠豆、白糖

綠豆清洗干凈

  做法

  1、綠豆清洗干凈,用清水浸泡2小時(shí)。(如果想加快進(jìn)度,不妨倒入滾燙的沸水中浸泡,只需半小時(shí))

  2、鍋里倒入泡好的綠豆,倒入清水,綠豆與清水的比例為1:10。(想加快速度,煮的時(shí)候不妨也加開水煮,煮十幾分鐘就爛熟了)

  3、大火煮開后,改小火,煮至綠豆開花后關(guān)火。

  4、把煮好的綠豆湯盛到干凈小碗里,調(diào)入適量的白糖,放涼后即可食用。

  茶湯綠豆糕

  材料

  綠豆面250g、紅茶10g、白砂糖80g、芝麻香油6ml、溫開水80ml。

  材料

  綠豆粉,白糖。

  做法

  1、綠豆粉直接倒碗里蒸30分鐘。別忘了在碗上加個(gè)蓋子。

等到三十分鐘之后查看一下綠豆粉的情況

  2、等到三十分鐘之后查看一下綠豆粉的情況,如果已經(jīng)熟透的的話就可以加入茶水、白糖來(lái)進(jìn)行攪拌,一定要攪拌均勻。

  3、然后把攪拌均勻了的綠豆糊放到蒸鍋上面再繼續(xù)蒸十五分鐘左右,用小火就可以,一般十五分鐘就會(huì)凝結(jié)起來(lái)了。

  4、出來(lái)晾涼,切塊。

  小訣竅

  攪拌綠豆面的時(shí)候只能往一個(gè)方向攪拌。

  總結(jié):吃綠豆的好處有很多,為了身體的健康,記得在平時(shí)多吃點(diǎn)綠豆哦!想要吃到好吃的綠豆,不建議大家再煮綠豆湯了,實(shí)在是太沒(méi)有創(chuàng)意??梢栽囋嚳次恼吕锩嫣岬降牟铚G豆糕,制作的方法很簡(jiǎn)單,十幾分鐘就可以搞定,但是味道很好,千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了!

吃綠豆的好處.綠豆怎么吃.綠豆的做法 
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