花生是一種很常見的食物，很多人都比較喜歡，在平時適當?shù)某砸稽c花生可以為我們的身體帶來很多的好處，它本身具有多種功效。生活中花生的做法有很多。做出的食物都比較美味，不過我們知道食用花生的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
降低膽固醇
在平時多吃一點花生是可以幫助我們降低身體中膽固醇的含量的，主要是因為花生中含有豐富的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸和植物固醇，這些物質對我們的身體有益處，均具有抑制人體對膽固醇的吸收、促進膽固醇降解代謝等作用，從而降低血液中膽固醇含量，阻止動脈粥樣硬化。
潤膚抗衰老
女性朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c花生，它可以幫助我們滋潤皮膚。花生會有這樣的功效，主要是因為它本身含有豐富的維生素A、維生素B、維生素E、卵磷脂、蛋白質等物質，這些物質都可以幫助我們美容潤膚，令人容光煥發(fā)，并且會讓皮膚有光澤。
提高記憶力
花生中的營養(yǎng)物質含量比較豐富，它含有人體需要的8種氨基酸，在平時多吃一點花生可以幫助我們促進人體發(fā)育、改善記憶力及提高思維敏捷度?；ㄉ幸埠新蚜字湍X磷脂，這兩種物質是神經系統(tǒng)所需的重要物質，它可以提高我們的記憶力。
預防心腦血管疾病
美國科學家研究發(fā)現(xiàn)花生種含有一種生物活性很強的酶類物質——白藜蘆醇，它能夠降低血小板凝集、預防動脈粥樣硬化和腦梗死等心血管疾病。
潤肺養(yǎng)胃
《本草綱目拾遺》記載花生“悅脾和胃，滋養(yǎng)調氣，潤肺化痰”。中醫(yī)認為花生性平味甘，具有健脾和胃、潤肺止咳的功效，可用來治療氣血不足、脾胃虛弱、咳嗽有痰等癥，秋冬時節(jié)食用一些花生可以暖胃養(yǎng)胃，防止胃寒。
補血止血
花生米的的皮(俗稱花生衣)能補脾胃之氣、增加血小板的含量并提高毛細血管的收縮機能從而達到凝血功效，對血友病和某些體內出血患者很有效，還能促進骨髓造血。
花生的做法
1.老醋花生米
原料：花生米
輔料：鹽，生抽，白酒，蒜，陳醋，白糖，花生油。
做法
1. 涼鍋中倒入適量花生油，能把花生米淹沒就可以。 把花生米也倒進去。開小火慢慢炸，邊炸邊攪拌。
2. 花生米炸至微微變色，控油撈出即可(如果掌握不好火候，也可邊炸邊嘗，炸至香脆就可以)。 炸好的花生米，往上噴灑少許白酒，攪拌均勻，可使花生米長時間保持酥脆。花生米放一邊晾涼。接下來調制醋汁，4大勺的陳醋內放入2大勺白糖。
