2、鍋內(nèi)倒入少許油，倒入青黃豆和紅椒，炒至青黃豆的顏色轉(zhuǎn)深了一點(diǎn)，再倒入豆干碎;
3、炒兩分鐘后，放入鹽、生抽、白糖，再超入味即可出鍋。
豆?jié){煮黃骨魚(yú)
材料：黃骨魚(yú)500g、青黃豆100g
配料：油、鹽、姜
做法
1、黃骨魚(yú)用鹽搓洗干凈，放置備用;
2、將青黃豆洗凈，放進(jìn)攪拌機(jī)里加適量水?dāng)嚢璩龆節(jié){，濾除豆渣;
3、豆?jié){放砂鍋里煲著;
4、熱油鍋放姜片、鹽，爆香
5、放黃骨魚(yú)煎下2面，摻入煲豆?jié){的砂鍋里同煮;
6、豆?jié){煮開(kāi)了容易溢出，要特別注意看火;
7、大火燒開(kāi)之后改中火燒10分鐘左右，放鹽調(diào)味;
8、香濃的豆?jié){黃骨魚(yú)湯就可以出鍋了!
黃豆+洋蔥：我們?nèi)粘５臓I(yíng)養(yǎng)元素的吸收大部分來(lái)自食物補(bǔ)給，而這樣吃會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
黃豆+菠菜：這兩種食物分開(kāi)吃都是十分有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，但是一起吃會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)元素的消化吸收。
黃豆+核桃：這樣吃不僅不會(huì)使這兩種食物起到該起的作用，還會(huì)引起腹脹、消化不良。
黃豆+蝦皮：會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)元素的消化吸收，一起吃會(huì)消化不良。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了黃豆的功效，我們現(xiàn)在應(yīng)該對(duì)黃豆有了一些了解，喜歡吃黃豆的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，是很有營(yíng)養(yǎng)的食物。
