黑芝麻的功效 常吃它能夠開發(fā)你的智力

  大家對黑芝麻應該不陌生,它是芝麻黑色的種子,在黑芝麻當中含有蛋白質、脂肪等物質,這些都是人體需要的營養(yǎng)素,那么大家知道黑芝麻的功效有什么嗎?黑芝麻吃法有很多,做成粥是常見的吃法,吃黑芝麻的禁忌有什么呢?

  黑芝麻的功效

  1、硒元素豐富,抗癌能力強

  在黑芝麻當中很有豐富的硒元素,要知道這是一種抗癌的主要元素,對于預防癌癥有好的效果。如果說人們能夠每天吃一點黑芝麻,不但對我們身體的健康有好處,還能夠有效的增強細胞免疫力,吃黑芝麻能夠提升抵抗癌癥的能力。

硒元素豐富,抗癌能力強

  2、保護免疫系統(tǒng),開發(fā)智力

  現在社會的電子設備非常多,如果說人們長時間的使用電子設備,那么很有可能會導致人體的機能受到很大傷害,所以在平時適當的吃一點黑芝麻,能夠幫助人們保護免疫系統(tǒng)免受損壞,黑芝麻中的物質還能夠很好的提高體液的免疫能力,保護人體健康。

  在黑芝麻當中含有豐富的鐵元素和維生素E,這些物質是預防貧血、活化腦細胞的重要成分,特別是對于青少年老說,在平時常吃黑芝麻能夠提升腦力開發(fā)智力。并且在黑芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸,這種物質能夠起到益壽延年的功效。

  3、降血脂抗衰老

  黑芝麻的神奇功效,還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂,推遲細胞衰老,常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累,起到抗衰老和延年益壽的作用;新近研究發(fā)現,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食療作用早已被公認,常食有益。

  4、增加細胞免疫,抵抗輻射

  黑芝麻是良好的補腎食品,而黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統(tǒng)受損。因此多吃黑芝麻可以增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。

黑芝麻是良好的補腎食品

  5、提升免疫力,提高生育能力

  專業(yè)人士指出,黑芝麻中含有各種營養(yǎng)物質,其中維生素E是抗氧化好的物質,不僅能夠對人體機能產生良好的促進作用,同時還能夠讓男女身體更棒。再加上黑芝麻中的鎂元素比較豐富,因此還能提高男性的生育能力。

  6、烏發(fā)潤發(fā)

  現代研究證明,頭發(fā)毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因,其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一,研究發(fā)現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達,黑色素的合成量也就得以提高,白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。

黑芝麻的做法 黑芝麻的功效 黑芝麻的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...