黑芝麻是大家經(jīng)常會(huì)吃的谷類食物，也經(jīng)常被人們當(dāng)做養(yǎng)生食品，關(guān)于黑芝麻的吃法有很多，除了能做成黑芝麻糊，現(xiàn)在也經(jīng)常被人們做成藥膳，并且吃起來(lái)很美味，那么喜歡黑芝麻的人知道它的功效嗎?一些食物不適合與黑芝麻同吃，它的禁忌有哪些?
補(bǔ)鈣
很多人應(yīng)該不知道黑芝麻可以補(bǔ)鈣，多數(shù)人在提高補(bǔ)鈣食物時(shí)，想到的一定不會(huì)是黑芝麻。要知道黑芝麻中含有的鈣物質(zhì)非常豐富，它不牛奶中的鈣物質(zhì)還要高，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)某院谥ヂ?，能為身體補(bǔ)充鈣物質(zhì)。
補(bǔ)腎
黑芝麻是可以幫助人們補(bǔ)腎的，如果在平時(shí)大家總是有皮膚瘙癢、口干舌燥的情況，很有可能是出現(xiàn)了腎虛，黑芝麻中的物質(zhì)能起到補(bǔ)腎效果，如果大家能夠常吃黑芝麻，對(duì)我們肝臟和腎臟都是有好處的，大家可以常吃哦。
潤(rùn)發(fā)
適當(dāng)?shù)某院谥ヂ槭怯袨醢l(fā)效果的，它會(huì)有這樣的功效，主要是它當(dāng)中有豐富的絡(luò)氨酸酶，這個(gè)物質(zhì)能夠抑制白發(fā)生成，只要保證這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足，就能夠讓毛囊中黑色素分泌就會(huì)恢復(fù)，起到一定的烏發(fā)效果。
提高生育力
想要備孕的朋友可以試試吃點(diǎn)黑芝麻哦，據(jù)悉黑芝麻中含有不少的維生素E，這是對(duì)于男女的生育能力都有幫助的。維生素E可以增加精子的數(shù)量以及活力。對(duì)于女性能夠來(lái)說(shuō)則是可以幫助雌激素濃度哦。
養(yǎng)顏
黑芝麻有何功效與作用呢?其實(shí)黑芝麻還有美容抗衰老哦。要知道黑芝麻中維生素豐富，其中維E營(yíng)養(yǎng)素多了。那想要美容護(hù)膚需要營(yíng)養(yǎng)素以及活性酶的的支持，所以黑芝麻也是具有養(yǎng)顏的效果哦。
黑芝麻的吃法
黑芝麻核桃阿膠條
準(zhǔn)備材料：阿膠、黑芝麻、核桃、冰糖、水
制作過(guò)程
