孕婦易生內(nèi)熱
而桂圓性溫,味甘,極易上火,容易導致孕婦見紅,甚至流產(chǎn)早產(chǎn)的現(xiàn)象而被排拒在外。但其實桂圓并不一定就是孕媽媽的禁果,只要掌握正確的吃法,孕媽媽還是可以吃龍眼的,下面就來告訴你孕婦吃桂圓好嗎。
孕婦要正確的吃桂圓
推薦桂圓食譜一:桂圓小米粥
原料:糯小米1杯、桂圓肉40克。
制作方法
1.糯小米洗凈,加入5杯水煮粥。
2.粥將熟時,將桂圓肉剝散加入,稍微攪拌,續(xù)煮10分鐘,加適量糖調(diào)味即可。
適用人群:孕中期準媽媽
小提示:適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。
推薦桂圓食譜二:銀耳紅棗桂圓湯
原料:干白木耳30公克,紅棗10粒,桂圓50公克,冰糖50公克,水1000㏄
制作方法
1.干白木耳泡水至軟,剪去硬蒂后,用手掰成小塊,備用。
2.紅棗、桂圓用清水洗凈備用。
3.取一鍋,將作法1、2的材料放入,再加入1000㏄的水及冰糖,放入電鍋中燉煮約2小時即可。