孕婦易生內(nèi)熱
而桂圓性溫，味甘，極易上火，容易導致孕婦見紅，甚至流產(chǎn)早產(chǎn)的現(xiàn)象而被排拒在外。但其實桂圓并不一定就是孕媽媽的禁果，只要掌握正確的吃法，孕媽媽還是可以吃龍眼的，下面就來告訴你孕婦吃桂圓好嗎。
孕婦要正確的吃桂圓
推薦桂圓食譜一：桂圓小米粥
原料：糯小米1杯、桂圓肉40克。
制作方法
1.糯小米洗凈，加入5杯水煮粥。
2.粥將熟時，將桂圓肉剝散加入，稍微攪拌，續(xù)煮10分鐘，加適量糖調(diào)味即可。
適用人群：孕中期準媽媽
小提示：適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。
推薦桂圓食譜二：銀耳紅棗桂圓湯
原料：干白木耳30公克，紅棗10粒，桂圓50公克，冰糖50公克，水1000㏄
制作方法
1.干白木耳泡水至軟，剪去硬蒂后，用手掰成小塊，備用。
2.紅棗、桂圓用清水洗凈備用。
3.取一鍋，將作法1、2的材料放入，再加入1000㏄的水及冰糖，放入電鍋中燉煮約2小時即可。
