4)鍋里水開后,把肉片、雪蓮果片菊花湯水一起倒入。
5)煮燉開后，加鹽即可。
注意
雪蓮果含有一種化學(xué)成分，即單寧，又稱鞣質(zhì)。雪蓮果被切開和去皮后，暴露在空氣中就會(huì)變成褐色。變色的原因是由于氧化作用，單寧中的酚類產(chǎn)生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。為了防止變色，可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。
雪蓮果怎么減肥
雪蓮果也是一種可以減肥的水果，很多人也是喜歡用它來減肥的，但是具體的要如何去吃呢?下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下吧!
雪蓮果是生長在天山的一種植物，它的形狀看上去非常像紅薯，也有些像山藥，這是從臺(tái)灣引進(jìn)的一種果樹。聽很多人說雪蓮果吃了能減肥，但是雪蓮果怎么減肥的呢?我們有待考究一下，在這里會(huì)向大家介紹一下雪蓮果的一些營養(yǎng)價(jià)值和成分。
現(xiàn)在有很多女孩子都非常喜歡自己擁有一個(gè)好的身材，可以讓自己時(shí)刻保持美麗，也可以隨便穿自己喜歡的衣服。雪蓮果怎么減肥很多女孩子就想知道，下面就詳細(xì)介紹一下，相信您看了一定會(huì)知道它的作用的。
據(jù)《本草綱目》記載，雪蓮果具有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養(yǎng)心性的作用，是保肝潤肺養(yǎng)顏美容的食品。雪蓮果可以改善腸道內(nèi)的微生物種群，防止便秘、排毒通便、促進(jìn)消化、調(diào)理腸胃。同時(shí)還具有降低血糖、血脂、血壓，能有效抑制膽固醇。
除此之外，雪蓮果還具有提高免疫力的作用，不會(huì)讓血糖升高，尤其適合糖尿病人食用。雪蓮果通過增加B類維生素的合成量，提高人體免疫力。
雪蓮果可以增強(qiáng)機(jī)體免疫，減少肝臟毒素。能在腸中形成抗癌的有機(jī)酸，有顯著的防癌功能。同時(shí)雪蓮果還具有清熱解毒，祛斑除痘的作用。
天山雪蓮果去除外皮外就可以直接吃。若能在采摘后放兩三天，會(huì)增加天威，更加多汁脆甜，肉質(zhì)芳香。需要提醒的是，雪蓮果含有一種單寧的化學(xué)成分，雪蓮果切開后，暴露在空氣中會(huì)變成褐色，為了防止變色，可以將切開的雪蓮果放在清水中浸泡隔絕空氣就可以防止氧化變色。
通過以上的介紹，關(guān)于雪蓮果怎么減肥我想應(yīng)該有所了解了，因?yàn)檠┥徆旧砭途哂型ū銤櫮c的作用所以對(duì)于減肥是有效果的，喜歡的女孩子肯定還知道這是一個(gè)非常好的祛痘美容的食物，所以看了上面的介紹相信會(huì)更加喜歡雪蓮果的。
雪蓮果減肥更適合中老年人
你買過天山雪蓮果嗎?天山雪蓮果長得有點(diǎn)像紅薯。如果你看到有雪蓮果售賣記得不要錯(cuò)過了哦。雪蓮果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，既有保健的功效又可以減肥美容。
為什么說雪蓮果可以減肥呢。雪蓮果有調(diào)理腸胃的功效，雪蓮果有很好的降血糖、血脂、血壓的效果。而且還能排毒通便，預(yù)防便秘，有效抑制膽固醇。
雪蓮果的養(yǎng)生功效也是不容小覷的。雪蓮果可以提高人體的免疫力，不會(huì)讓血糖升高，因此非常適合糖尿病人使用。雪蓮果還能增強(qiáng)機(jī)體免疫，減少肝臟的毒素。有清熱解毒，祛斑除痘的效果哦。
