橙子的營養(yǎng)價(jià)值 橙子的日常用法及功效(10)

  橙子怎么吃

  橙子是水果中的一種,它里面還有的維生素C是相對(duì)于其他的水果來說高的。我們?cè)谄匠5纳罱?jīng)常會(huì)通過不同的方式吃到它。有的人喜歡把橙子榨成橙子汁進(jìn)行飲用,還有的人喜歡用橙子來做成果醬,在食用面包時(shí)就可以用它作為調(diào)味品。還有的人喜愛吃橙子皮,不過只要是橙子不管是通過什么方式去食用它的本事都沒有發(fā)生變化。

  橙子其實(shí)有的時(shí)候還會(huì)用在做菜方面,這樣可以調(diào)制出不一樣味道出來,滿足了有些偏愛吃橙子的消費(fèi)者。不論是蔬菜還是水果,不同的吃法給我們帶來的營養(yǎng)價(jià)值還是品嘗的心情都會(huì)是不一樣的,那么橙子到底怎么吃呢?

  橙子是蕓香科植物香橙的果實(shí)。產(chǎn)于我國江蘇、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地區(qū)。每年10月間果實(shí)成熟時(shí)采收。剝皮取瓤囊鮮用。

  橙子顏色鮮艷,酸甜可口,外觀整齊漂亮,是深受人們喜愛的水果。橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣(Ca)、磷(P)、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。

  制作指導(dǎo)

  取新鮮橙子1個(gè),榨汁,取適量的面粉,調(diào)和成迷糊狀,敷臉,每天1次,每次15-20分鐘,可以祛除面部色素,治療黃褐斑。注意:白天不可敷臉,橙子有感光性,會(huì)使臉感光變黑,切不可直接切片敷臉,酸性會(huì)刺激皮膚,濃度高會(huì)蝕傷皮膚,敏感肌膚尤其注意。

  備注

  橙子選購技巧:首先,橙子并不是越光滑越好,進(jìn)口橙子往往表皮破孔較多,比較粗糙,而經(jīng)過“美容”之后的橙子,則非常光滑,幾乎沒有破孔;其次,買之前,可以用白餐巾紙好是濕紙巾在水果表面擦一擦,如果上了色素,一般都會(huì)在餐巾紙上留下顏色。

  橙皮不能泡水飲用,因?yàn)槌绕ど弦话愣紩?huì)有很難用水洗凈的保鮮劑。

  剝皮技巧

  1)用手按住在桌子上揉,幾遍后橙子皮與肉會(huì)比較容易剝離。這種方法比較慢。

  2)用刀象削蘋果等一樣把皮一圈圈削下來,后整個(gè)吃。

  3)方便也是快常用的方法:用刀從中間切開,大的切六瓣,小的切4瓣。然后每瓣將皮從一端分開。

  4)把平時(shí)吃飯用的普通的小鐵勺子,把橙子一頭開個(gè)圈,把勺子扣過來(就是凸起的那面朝上)從開好的小口伸進(jìn)去,順著橙子的弧度向下稍用力,到底,抽出勺子,然后重復(fù)以上動(dòng)作,直到整個(gè)橙子皮與肉分離,很容易就剝開了,也不會(huì)傷到果肉。

  5)冬天的時(shí)候,可以把橙子放到暖氣片上烤一會(huì),溫?zé)岷缶捅容^好剝皮了。

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