小孩能吃橙子嗎 香橙排骨怎么做

　　是不是有時會為吃什么水果而感到發(fā)愁呢？今天小編就來給大家介紹一種水果，香橙。你對香橙有多少了解呢？小孩能吃橙子嗎? 香橙排骨怎么做?如果還想了解更多，就和小編一起來看一下這篇文章吧。

　　小孩能吃橙子嗎

　　能吃，橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量高。能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚干燥也很有效。

　　香橙排骨

　　用料

　　主料

　　豬大排600克

　　輔料

　　橙3個

　　韭菜花1根

　　調(diào)料

　　色拉油1茶匙

　　生抽1湯匙

　　老抽半湯匙

　　白芝麻適量

　　白糖1湯匙

　　橄欖油2湯匙

　　香橙排骨的做法

　　1.橙子、肋排備好

　　2.排骨放在水籠頭下慢慢沖洗凈，大致15分鐘，然后把排骨放入清水里凈泡30分鐘，中途翻動幾次，泡出血水

　　3.鍋里放入適量的水，加入姜片和料酒，水燒開后放入排骨不蓋蓋煮3-5分鐘，中途需翻動，然后用清水洗凈排骨表面的浮沫

　　4.另鍋下水放入排骨燉煮1個小時

　　5.撈起排骨，把排骨切成兩段(可切可不切)

　　6.將橙子榨出汁，放入一湯匙白糖拌勻，靜放10分鐘(也可以倒入鍋里再放白糖或冰糖)

　　7.鍋里放入橄欖油燒微熱，倒入橙汁

　　8.橙汁燒開后把排骨放入翻炒片刻

　　9.再淋入生抽和老抽翻炒一會

　　10.蓋上蓋子中途翻動幾次，收干汁放入盤中，盤邊放入盤飾，撒上熟白芝麻即可(裹汁的時候中途要翻動幾次，這樣容易讓排骨均勻的上色，也不容易粘鍋)

　　橙子的營養(yǎng)價值

　　橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。

　　總結(jié)：是不是在驚訝香橙還有這么多用處呢？現(xiàn)在知道了吧，小孩能吃橙子的。多吃香橙還能消熱解暑，止咳化痰，是不是覺得香橙很好呢？趕緊去買點回來吧。