哪些孕婦不能吃椰子
1、凡大便清泄者忌食椰肉。
2、體內(nèi)熱盛的人不宜常吃椰子。
3、病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應(yīng)忌食。
適合孕婦的椰子食譜
椰香奶糊
原料：椰子粉，鮮奶，白糖，紅棗。
做法
1、鍋中加入少量清水，放入白糖、鮮奶、紅棗一起煮開;
2、加入適量椰子粉攪拌均勻，盛入碗中即可享用。
營養(yǎng)功效：孕吐常常會影響孕媽咪對營養(yǎng)的吸收，此款富有蛋白質(zhì)和高熱量的椰香奶糊可幫助懷孕早期的媽咪吸收營養(yǎng)。椰子粉含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、鉀、鎂等人體必需的營養(yǎng)元素，經(jīng)常飲用，有增強(qiáng)體質(zhì)、滋潤皮膚、駐顏美容等作用。就算懷孕了，也不忘養(yǎng)顏哦。
椰汁西米露
制作方法
1、取較大分量的水煮開后加入西米(不用涼水洗)，煮10分鐘后(好一邊煮一邊攪拌)蓋上蓋悶20-30分鐘;
2、倒掉熱水，用涼水沖洗西米，把稠的東西洗掉，再加入涼水重新煮開，煮到西米中間沒有白心可以收火;
3、再用涼水過一下西米(西米在經(jīng)過兩次涼水沖洗后會變得很Q)加入適量水再煮開。
4、后加入海南椰子粉和適量牛奶，攪拌均勻即可享用。
椰子減肥方法
想知道怎么吃椰子才能減肥嗎?不知道的話現(xiàn)在就帶你們?nèi)デ魄?
椰子減肥法，要求你每天堅(jiān)持低碳水化合物飲食，每天吃兩至三匙椰子油。
