桔子的營養(yǎng)價值 小小桔子竟渾身是寶(14)

  孕婦多吃桔子好嗎

  桔子味道可口,汁多甜爽,營養(yǎng)豐富,但是孕婦多吃桔子好嗎?答案是否定的。孕婦可以吃桔子,但不能多吃,控制在250克之內(nèi)才好。

  1、桔子吃多會上火

  桔子性溫,多吃會出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛等上火”癥狀。

  2、桔子吃多易得膽結(jié)石

  據(jù)研究,每天吃3個桔子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內(nèi)代謝的草酸會增多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。

  3、桔子吃多易得高胡蘿卜血癥”

  桔子含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖分、粗纖維,是受人們喜愛的水果。其中含有豐富的胡蘿卜素,如大量吃入,每天500克左右連吃兩個月,可出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥,其表現(xiàn)為手、足掌皮膚黃染,漸染全身,可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀,有時易與肝炎混淆。

  孕婦吃桔子的注意事項

  1、服藥忌食桔子

  桔子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補(bǔ)鉀藥物時,均應(yīng)忌食桔子。

  2、陰虛體質(zhì)者要少吃

  桔子性溫,多吃易上火,特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者,好少吃。

  3、飯前或空腹不宜吃

  桔子好處雖多,但建議不要空腹吃桔子,因為桔子果肉中含有一定量的有機(jī)酸,容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。

吃桔子的好處 桔子的功效與作用 桔子的營養(yǎng)價值 
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