孕婦吃這食物竟還有這神效(7)

  四、秋季滋補(bǔ)防燥潤(rùn)肺

  秋燥是秋天的特性,初秋秋老虎帶來(lái)的溫度依然很高,孕婦小孩老人特別容易感染上燥邪。秋燥會(huì)引起一系列癥狀,如干咳、咽喉干燥、聲音嘶啞、皮膚干燥感等等。

  所以孕婦秋季滋補(bǔ)要多吃潤(rùn)肺防燥食物,例如胡蘿卜、木耳、藕、蘿卜、平菇、海帶、冬瓜等蔬菜。秋季也是水果成熟的季節(jié),吃水果也能防燥,防燥水果有梨、柑橘、葡萄,但是葡萄中含有較多的葡萄糖,過(guò)量的食用容易引起妊娠期糖尿病或?qū)е绿荷L(zhǎng)過(guò)大。除此之外一些養(yǎng)生珍品蜂蜜、芝麻、百合、山藥、胡桃、紅棗等等也是防燥潤(rùn)肺的佳食物。

  其實(shí)我國(guó)古代就有對(duì)付秋燥的佳方法,“朝朝鹽水,晚晚蜜糖。”這個(gè)良方孕婦也適用,懷孕期間白天喝鹽水,晚上喝蜂蜜水,不僅防燥潤(rùn)肺還能防止便秘。

  五、秋季滋補(bǔ)不宜寒涼

  秋風(fēng)起,蟹黃肥。金秋正是吃蟹等海鮮的好時(shí)節(jié)。很多孕婦應(yīng)該都知道,孕婦不宜多吃螃蟹甲魚(yú)等海鮮食物。螃蟹甲魚(yú)有活血化淤的功效,懷孕期間吃容易造成流產(chǎn)。

  秋季也是柿子上市的時(shí)節(jié),家家戶戶都會(huì)買(mǎi)柿子吃。但是柿子是性寒之物,雖然有潤(rùn)肺生津的功效,但是多吃容易造成孕婦大便干燥。專家提醒,孕婦每天吃柿子不宜超過(guò)兩個(gè),柿子不能空腹食用,更不能和蟹同食。

孕婦吃什么好 孕婦注意事項(xiàng) 孕婦禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...