5、釋迦果實的脂肪含量僅為0.14%～0.3%，愛美的女性不用擔心吃多了會長胖哦!
6、釋迦果肉含有人體所需的微量元素，例如鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，多吃釋迦可以補充人體所需的微量元素，幫助人體機能正常運轉(zhuǎn)。
7、補充體力。食用釋迦果可以補充體力，因為釋迦果含大量的熱量，當我們身體消耗的能量過多的時候可以食用釋迦果來快速補充能量。
8、補充維生素c。每100克釋迦果中含維生素C68毫克，釋迦果是補充維生素c的好途徑。
9、抗寒。釋迦果含有的熱量比較高，所以釋迦果對于那些經(jīng)常受寒的人來說是可以很好的抵抗寒冷的侵襲。
10、增強免疫力。食用釋迦果可以增強免疫力，對于癌癥疾病可以起到抵抗作用，釋迦果可以預防壞血病。
11、通便。釋迦果纖維含量較高，因此可以釋迦果促進腸蠕動，幫助排宿便。
12、保護血管。釋迦果含有的維生素C是世界上多的，所以對于那些老年人來說，釋迦果可以很好的保護血管，清潔血液。
