釋迦(9)

  此汁養(yǎng)顏美容。

  釋迦果炒飯

  材料:釋迦果、香腸、蝦仁、米飯適量,太白粉1匙,面粉、胡椒粉、青蔥花、蝦皮、雞粉各少許。

  做法:釋迦果去殼和籽,切成小塊;香腸,蝦仁切成丁;釋迦果粘面粉過油,和配料炒勻即成。

  釋迦果柑橘冰沙

  材料:釋迦果100克,柑橘1個;煉乳、蜂蜜、清酒各適量。

  做法:釋迦果100克去殼和籽,切成小塊;柑橘剝皮、去籽,與釋迦果肉一起拌勻,加入煉乳、蜂蜜、清酒各適量即成。此食開胃健脾,潤腸通便。

  釋迦果蛋蜜汁

  材料:釋迦果1個,柳橙半個,檸檬1/3個,鮮奶90毫升,蛋黃1個,蜂蜜10克,冰塊100克。

  做法:釋迦果1個去殼和籽,切成小塊;柳橙半個洗凈,對切,與釋迦果同入果汁機(jī)榨汁。檸檬1/3個洗凈,切開榨汁;將釋迦果、柳橙汁和檸檬汁混合在一起,加入鮮奶、蛋黃、蜂蜜、冰塊倒入攪拌杯中,攪拌均勻即成。

孕婦能吃釋迦果嗎 釋迦 釋迦營養(yǎng)價值 
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