杏子有減肥功效
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，杏子中含有的各種如蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等微量元素。
除了有助于人體的健康外，更有瘦身及養(yǎng)顏之效，備受廣大女性青睞。
杏子潤(rùn)腸
因?yàn)樾幼又泻械臋幟仕?、蘋果酸、胡蘿卜素等。
具有止咳潤(rùn)腸之效。
杏子能夠及時(shí)的將腸道內(nèi)的油脂垃圾等排出體外。
很大程度上杜絕了人體脂肪的堆積。
低熱量
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，平均每100克杏中只含有36卡路里熱量。
屬于低熱量標(biāo)準(zhǔn)，是減肥者理想的零食之一。
且杏中含有的鉀元素能緩解因攝入鈉過(guò)多而造成的水腫。
控制食欲
研究發(fā)現(xiàn)，食用杏的果仁能夠有效的增加人的飽腹感。
避免了過(guò)多地?cái)z入其他食物。
且杏仁中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
有利于人體的健康。
后，要特別提醒廣大減肥者們。
杏子雖然具有一定的減肥功效，但千萬(wàn)不能食用過(guò)多。
否則容易造成各種身體不適。
還是應(yīng)該通過(guò)適當(dāng)?shù)慕】靛憻拋?lái)減肥為佳。
