轉(zhuǎn)眼間，就進入了丹桂飄香的秋季。秋季也是一個碩果累累的豐收季節(jié)，各種新鮮美味的水果大量地上市，我們可以充分享受美味。同時，秋天氣候干燥，我們常常感到鼻咽喉干燥不適，身體很容易上火，那么應該吃什么水果可以清熱降火呢?
一、梨子
眾所周知，梨子是清熱降火的水果。梨子果肉鮮美，清脆多汁，酸甜爽口。不僅如此，梨子還富含維生素、蛋白質(zhì)、糖分和礦物質(zhì)。同時因為梨子美味多汁，也被稱為“天然礦泉水”。梨子有生津潤燥、清心降火和清熱解毒的功效，對肺、支氣管和呼吸道有很好的滋潤效果，還可以助消化、促食欲和解熱利尿。秋季每天吃上一到兩個梨子可以有效緩解秋燥。
梨子雖然好吃，但也有很多禁忌哦。梨子性偏寒助濕，含有的果酸較多，吃多了會傷脾胃，因此脾胃虛寒、胃酸多者應該少吃，同時體虛、胃寒和腹瀉的患者也不能多吃梨，并且好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。梨子不能與螃蟹和油膩的食物同食，容易造成腹瀉，吃梨子的時候好也不要喝熱水。
二、柚子
秋季是柚子上市的季節(jié)，柚子果實個大，水分多，味道酸甜，深受人們喜愛。不同于橘子等水果，柚子吃了會清熱降火。柚子含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，它所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助于鈣和鐵的吸收，還能和胃化滯，生津止渴。
柚子和梨子一樣，也有一些禁忌。柚子性涼，氣虛體弱的人不能多吃，脾胃虛寒的人吃了柚子會腹瀉，因此也不能多吃。此外，服用藥物時好不要吃柚子或者喝柚子汁。
三、柿子
每逢中秋佳節(jié)，便是柿子成熟上市的時候。柿子甜膩可口，營養(yǎng)價值很高，還可以制作成柿餅。柿子味道甘澀性寒，所含的維生素和糖分要高出一般水果的一到兩倍，有潤肺化痰、清熱生津、健脾益胃和涼血止血的作用。
一般去火的水果都是性涼的，胃寒體虛的人不宜多食，柿子也不例外。另外，柿子不能空腹吃，也不能吃皮，柿子還不能和螃蟹、紅薯、海鮮等同食。
四、葡萄
葡萄也是一種清熱降火的美味水果，它粒大皮薄，汁多味美，皮肉易分離，味道酸甜爽口。葡萄不僅可以當水果生食，還能釀酒和制成葡萄干。葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有延緩衰老的美容功效，還能清熱敗火。葡萄生不僅能生津止渴，還能補氣益血，真可謂好處多多。
