孕婦能吃板栗嗎 板栗竟能促進(jìn)胎兒發(fā)育

  對(duì)于孕婦來說,飲食需要格外的注意,因?yàn)樵袐D的飲食是直接影響肚中寶寶發(fā)育的重要原因。因此也導(dǎo)致了許多孕婦沒懷孕的時(shí)候喜歡吃板栗,懷孕之后就不敢吃了,因?yàn)樗恢涝袐D能不能吃板栗。今天小編就來解答一下孕婦能吃板栗嗎,這個(gè)問題。同時(shí)也給大家介紹一下板栗的功效以及板栗的營養(yǎng)價(jià)值,下面就讓讓我們一起來看看吧。

  孕婦能吃板栗嗎

  板栗是一種很有營養(yǎng)價(jià)值的食物,而且對(duì)于孕婦也是有很大的好處,因此孕婦是可以吃板栗的。如果你還對(duì)此有疑問,不如一起來看看孕婦吃板栗的好處吧。相信看完之后你就會(huì)知道了。

  孕婦吃板栗的好處

  1、健身壯骨,消除疲勞

  板栗也被稱為“人參果”,它含有豐富的營養(yǎng)以及大量的對(duì)孕婦身體有益的礦物質(zhì)。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨,有利于骨盆的發(fā)育成熟,還有消除疲勞的作用。

  2、養(yǎng)胃健脾

  板栗味甜性溫,有養(yǎng)胃健脾之功效。《名醫(yī)別錄》說栗子“主益氣,厚腸胃,補(bǔ)腎氣”。孕婦常常胃口不佳,連平時(shí)自己喜歡的菜都不想吃,家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。

  3、提高免疫力

板栗可以提高免疫力

  板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并含有人體所需的多種氨基酸,有利于提高孕婦的免疫力,有助于胎兒的發(fā)育。

  4、促進(jìn)胎兒發(fā)育

  板栗中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類外,還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)及維生素C,維生素B1、維生素B2。尤其是維生素C、B族維生素和胡蘿卜素以及葉酸的含量比一般堅(jiān)果都要高。這些營養(yǎng)素能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,預(yù)防胎兒發(fā)育不良。

  5、治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病癥

  栗子味甘性溫,生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外,栗子還能幫助孕婦緩解反胃癥狀。

  6、消除水腫

  板栗中含有豐富的鉀元素,鉀可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉,如果身體內(nèi)的鉀元素太少,會(huì)造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào),多余的鈉會(huì)把水分留住,造成細(xì)胞水腫。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多,鈉離子就不會(huì)把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝,消除水腫,對(duì)孕婦經(jīng)常出現(xiàn)的水腫癥狀有一定的幫助。

  7、緩和情緒

  板栗中含有許多能緩和情緒的微量元素,因此對(duì)于孕婦出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象具有一定的緩解作用。

  板栗的功效

  板栗是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的食物,它能緩解骨質(zhì)疏松、動(dòng)脈硬化,也能止血活血、養(yǎng)胃益脾等,是一種很好的營養(yǎng)果品。

  1、益氣健脾

  板栗具有益氣健脾、厚補(bǔ)胃腸的作用。因?yàn)榘謇踔械奶妓衔锖枯^高,能提供給人體較多的熱能,還能幫助脂肪代謝。

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