橘子相信大家都是很熟悉的吧，很多人都愛(ài)吃橘子，其實(shí)橘子含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，那么，你知道孕婦吃橘子好嗎?橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?橘子的功效作用你知道嗎?下面，小編就帶大家來(lái)了解一下橘子吧。
孕婦吃橘子好嗎
橘子是一種深受消費(fèi)者喜愛(ài)的水果，是蕓香科柑桔亞科某些植物的果實(shí)。其果實(shí)細(xì)嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營(yíng)養(yǎng)極為豐富。
橘子中所含有的維生素C的含量是很高的，比蘋果等水果都要高，而且還含有人體所需的一些礦物質(zhì)，比如糖類，蛋白質(zhì)，氨基酸等等。
橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
維生素C
橘子營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。具有美容作用。
多種化合物
橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。
橘子中含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)，可能幫助人體降血脂，抵抗動(dòng)脈硬化等等。
“諾米林”的物質(zhì)
每天吃一個(gè)橘子可以起到防癌的作用。桔汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力，對(duì)胃癌有防治作用。
胡蘿卜素
橘子所含的胡蘿卜素較其它水果都很高，人體所含的胡蘿卜素直接影響維生素A含量。維生素A有助于維持眼睛和皮膚的健康，避免機(jī)體受自由基的損害。胡蘿卜素可促進(jìn)免疫功能，有效預(yù)防和抑制肺癌的發(fā)生。
桔皮苷
桔皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑桔可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
香精油
橘子中還含有香精油，可以幫助人體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)人體的各個(gè)系統(tǒng)來(lái)調(diào)養(yǎng)。
維生素B2
橘子含有較高含量的核黃素，即維生素B2。維生素B2是機(jī)體內(nèi)許多酶系統(tǒng)的重要輔基組成成分，負(fù)責(zé)參與物質(zhì)和能力的代謝?？赏ㄟ^(guò)參與碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等的代謝提高機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的利用，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
橘子也可調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌，強(qiáng)化肝臟功能。
膳食纖維與果膠
橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。
橘子可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡(luò)均可入藥。
橘子的外果皮曬干后叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)。
而桔瓤上面的白色網(wǎng)狀絲絡(luò)，叫“桔絡(luò)”，含有一定量的維生素P，有通絡(luò)、化痰、理氣、消滯等功效。
桔核性味苦、無(wú)毒，有理氣止痛的作用，可以用來(lái)治療疝氣、腰痛等癥。就連桔根、桔葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。
柑桔的果肉還是輕工業(yè)的重要原料，可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果胨、果糖，還可以制成果汁、果酒等飲料。加工過(guò)程中，可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油，桔皮可作為提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。
橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容護(hù)膚，清潔有茶銹的瓷器，除臭，還能當(dāng)肥料。
理氣和中作用
用于脾胃氣滯所導(dǎo)致胸悶脹痛，0區(qū)逆，食少等證。
化痰止咳功效
用于肺氣不利咳嗽，痰多，胸中結(jié)氣等證。
