橘子是我們常見的水果之一，我們經(jīng)常只是把它當作解渴的食物。然而小小的橘子卻有巨大的作用，當然著巨大的作用當然是對人體有好處啦!那么橘子的功效與作用是什么呢?吃橘子的好處到底是那些呢?我們一起來慢慢看!
橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是“天然藥物”。
每天吃1桔子可以避免很多疾病的侵襲。
清新口氣
新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。
將其咀嚼后吐掉殘渣，重復數(shù)次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。
有助消化陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好。
陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開胃，主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。
保護血管
橘子里白色網(wǎng)狀的絲絡，叫“橘絡”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養(yǎng)素，所以有苦味。
但這種物質(zhì)能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發(fā)生。
橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。
生津止渴
橘肉含水量高，能生津止渴。
現(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)成分。
并且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風及高血壓的發(fā)病率。
促進通便橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。
降低膽固醇豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動。
同時利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機率。
美容
橘子具有美容的作用，因為橘子的維生素C含量是高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成。
