在冬季,我們因?yàn)槠綍r(shí)不注意飲食,比如說吃火鍋的時(shí)候喝冰水,早上起床之后喝冷水等不良的生活習(xí)慣,時(shí)間一長(zhǎng),就會(huì)造成很多人出現(xiàn)胃部不適的情況,所以在冬季的時(shí)候,養(yǎng)好胃部是非常有必要的。那么大家在冬季的時(shí)候,應(yīng)該怎么做才可以養(yǎng)好胃部呢?做一些養(yǎng)胃湯又或者是養(yǎng)胃的食物,對(duì)于工作時(shí)間比較忙碌的人群來說未免太困難,所以小編今天就向你們推薦一些在冬季吃了可以養(yǎng)胃的水果,讓你輕輕松松就能養(yǎng)好你的胃。
一、芒果
芒果這種水果對(duì)于很多人來說一點(diǎn)也不陌生,因?yàn)樗哂邢闾鸬目诟?,深受大家的喜愛,但是你知道?它除了口感好之外,對(duì)于胃部來說也有很多的好處。對(duì)于那些胃氣虛弱還有胃陰不足的人群來說,它有非常好的治療效果。
它里面還含有比較多的維生素C,這種元素對(duì)于胃部的保護(hù)來說有非常好的功效。如果你認(rèn)為它僅僅有這個(gè)作用,那么你就錯(cuò)了,在它之中還含有比較多的維生素A,這種物質(zhì)的好處在于它有明目的作用。特別是對(duì)于現(xiàn)在的上班族而言,每天要面對(duì)電腦七八個(gè)小時(shí)的時(shí)間,那么就會(huì)對(duì)眼部造成比較大的傷害,在這樣的情況之下,經(jīng)常吃芒果就會(huì)非常有效的幫助你們緩解眼部的疲勞,讓你們擁有明亮的雙眸。
芒果雖好,但是卻不宜吃多,要不然就會(huì)起到適得其反的功效,而且在吃它的時(shí)候,不可以與大蒜同吃,要不然就會(huì)給身體造成比較大的傷害,容易造成黃病。
二、香蕉
對(duì)于腸胃不好的人群來說,吃香蕉無外乎是你好的選擇,為什么要這么說呢?這是因?yàn)橄憬兜馁|(zhì)地比較的柔和,所以說吃它,腸胃可以非常迅速的消化,不會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)。并且它里面還含有保護(hù)胃腸道粘膜,減少胃酸分泌的5-羥色胺,所以吃香蕉對(duì)于保護(hù)胃部來說有非常好的作用。
而且它里面還含有一種物質(zhì),可以非常好的幫助減少胃潰瘍的發(fā)生。人在吃完香蕉以后,香蕉中的這種物質(zhì)可以刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)還有繁殖,這樣就會(huì)讓胃黏膜堅(jiān)固,從而起到養(yǎng)胃的功效。
還有就是脹氣的時(shí)候,我們可以通過吃它來改變胃脹氣的狀態(tài),這是因?yàn)樵谒锩婧锈浽?,這種元素可以非常好的幫助平衡體液,還有就是疏散腸胃中的脹氣。所以我們?cè)谟龅竭@樣的情況的時(shí)候,不妨吃個(gè)香蕉奶幫助自己緩解。