這種水果補(bǔ)充維生素且益心血管(2)

  做法

  把雞腿肉提前用料酒、醬油腌制幾個(gè)小時(shí),備用。

把雞腿肉提前用料酒、醬油腌制幾個(gè)小時(shí),備用

  將備好的雞腿肉和調(diào)料一起入鍋爆炒出香,然后加入蘑菇翻炒兩分鐘,再加入杏兒、芹菜等原料翻炒5分鐘,并根據(jù)自己口味喜好加入調(diào)料。

  加入大米并翻炒均勻,然后加入水沒(méi)過(guò)食材,轉(zhuǎn)小火等待米飯燜熟即可!

  杏仁豆腐

  原料

  牛奶1袋,甜杏仁100克,瓊脂5克,砂糖1湯匙。

  做法

  將甜杏仁打成漿,并加適量水煮沸;或者直接用豆?jié){機(jī)打成漿,然后過(guò)濾備用。

  將瓊脂配好放入杯中備用。

  將牛奶倒入鍋中,加入打好的杏仁漿,然后煮沸,并倒入瓊脂,混勻,靜置冷卻,放入冰箱冷藏即可。

  吃的時(shí)候切成塊兒,也可以根據(jù)個(gè)人喜好加入蜂蜜。

  南北杏無(wú)花果煲瘦肉

  材料

  南杏20克,北杏10克,無(wú)花果6顆,蜜棗1顆,瘦肉(或者豬腱)400克。

  做法

  1、將瘦肉或者豬腱洗凈切件,用開(kāi)水燙一下,去血水,這樣子的肉煲出來(lái)的湯會(huì)比較甜。

  2、將南北杏、無(wú)花果、蜜棗、清洗干凈跟瘦肉煲1個(gè)半小時(shí)。

  3、加雞精、鹽適量,然后可以上菜咯。

  小訣竅

  建議好成績(jī)使用豬腱去煲湯,因?yàn)樨i腱肉質(zhì)比較爽脆。煲久了也不會(huì)老唷~

  南北杏銀耳煲瘦肉

  主料

  豬腱子肉100g、銀耳1朵、南杏仁20g、北杏仁6g、鹽1茶匙。

豬腱子肉100g、銀耳1朵、南杏仁20g、北杏仁6g、鹽1茶匙

  做法

  1.南北杏洗凈、用水浸泡20分鐘,銀耳用冷水浸泡;豬腱肉洗凈,切成大塊。

  2.泡發(fā)的銀耳撕成小塊備用。

  3.鍋中放入豬腱肉,倒入清水,大火煮沸后,用勺子撇去浮沫,繼續(xù)煮2分鐘后撈出,用清水沖凈肉表面的浮沫,放入電飯煲。

  4.加入銀耳。

  5.再加入南北杏。

  6.加入足量水。

  7.蓋上蓋子,選擇“老火湯”程序,默認(rèn)時(shí)間2小時(shí)。

  8.程序結(jié)束后,加入鹽調(diào)味即可食用。

  結(jié)語(yǔ):以上就是小編為大家介紹的關(guān)于杏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及杏的吃法,通過(guò)文中的介紹,相信大家已經(jīng)知道了杏肉的做法以及杏仁的吃法,真的是一點(diǎn)都不浪費(fèi)啊,但是小編要再次提醒下,千萬(wàn)不要貪吃,而且吃到苦杏仁的時(shí)候一定要當(dāng)心,小心會(huì)中毒哦。

杏仁的吃法 杏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 杏肉的做法 
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