感冒了吃什么水果好 應(yīng)該注意哪些

  生活當(dāng)中感冒是很常見(jiàn)的情況,這是難免的事。相信大家都有感冒的經(jīng)歷,這種滋味不好受。其實(shí),在感冒的時(shí)候吃些水果對(duì)身體是有益的。那么,感冒了吃什么水果好呢?感冒時(shí)要注意什么?下面就一起來(lái)看看吧。

  感冒了吃什么水果好

  西瓜

  若是熱傷風(fēng)是可以吃些西瓜的。西瓜是寒性的水果,它又叫做寒瓜,多吃可以利尿,有解暑的作用。

  如果感覺(jué)口渴,吃口西瓜立馬就會(huì)有覺(jué)得有涼快的感覺(jué)。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血壓的作用。

  但你要注意了,普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果,還有一些冰過(guò)的果汁,會(huì)造成支氣管的收縮,從而伴隨感冒而來(lái)的咳嗽加劇,讓病情惡化。

  梨

  在民間,梨子常常用來(lái)幫助止咳。梨子有生津止渴、清熱止咳的作用,并且它營(yíng)養(yǎng)豐富,可以幫助改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。

  西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人,每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維,可滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。

  甘蔗

  甘蔗是水果中唯一的莖用水果,也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)多的一種水果。甘蔗含糖量高,漿汁甜美,被稱為“糖水倉(cāng)庫(kù)”,可以給食用者帶來(lái)甜蜜的享受,并提供相當(dāng)多的熱量和營(yíng)養(yǎng)。

  甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風(fēng)熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí),食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。

  檸檬

  檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等,具有清熱解毒,預(yù)防感冒的作用。

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