滋肝養(yǎng)腎
葡萄性平味甘，將葡萄釀酒飲用能有效滋肝養(yǎng)腎。葡萄所含多是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化性，可以有效調(diào)整肝臟細(xì)胞功能，減少自由基對肝臟細(xì)胞的傷害。葡萄可促進(jìn)消化，容易吸收，保肝護(hù)肝，強(qiáng)壯腎臟。
石榴
石榴當(dāng)中富含維生素C，對防曬護(hù)膚是很有幫助的。當(dāng)中的鞣花酸等多酚物質(zhì)可以保護(hù)角質(zhì)，讓皮膚更柔軟光滑。
藍(lán)莓
藍(lán)莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物?？寡趸瘎┯兄诒Ｗo(hù)皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運(yùn)動導(dǎo)致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍(lán)莓可防止因皮膚細(xì)胞損傷而導(dǎo)致的皮膚老化和皺紋增多等問題。
西瓜
西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助于調(diào)節(jié)人體水分平衡，使細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)，讓皮膚更滋潤。
蘋果
蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個(gè)蘋果。
獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。
草莓
草莓中的維生素c可促進(jìn)膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對吃葡萄對皮膚的好處都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了吃葡萄的好處以及護(hù)膚的水果，希望可以幫到大家。想要護(hù)膚的朋友平時(shí)可以適當(dāng)吃些水果哦。
