百香果是一種水果，它的營養(yǎng)豐富，對人體有益?，F(xiàn)在有很多人都喜歡用百香果來幫助自己減肥，那么，百香果怎么吃減肥呢?百香果的功效與作用有哪些?吃百香果要注意什么?下面就一起來看看吧。
百香果怎么吃才能減肥
百香果蜂蜜茶
材料：百香果1個、蜂蜜適量。
做法
a、先將準備好的百香果用刀對切，之后用勺子將百香果籽和汁水取出，放在被子當中。
b、杯子里加入少許蜂蜜，加入溫開水攪拌均勻，撒上薄荷葉。
注意：不能用開水，否則蜂蜜就失去了其營養(yǎng)。
蘆薈百香果汁
材料：蘆薈果肉120公克，百香果濃縮液50cc，鮮奶50cc，比菲多50cc，水100cc。
做法
a、把所有材料放入果汁機中;
b、再以瞬間按鍵的方式打10次即可飲用。
點評：這款果汁是美容養(yǎng)顏的佳品，還可有效改善便秘狀況。
柳橙百香果醬
材料：柳橙300公克，百香果300公克，麥芽糖150公克，細砂糖120公克，檸檬1個。
做法
a、檸檬洗凈榨出果汁備用。
b、將柳橙去皮去籽，剝?nèi)グ咨∧?，只留下果肉備用。在將百香果對切，之后去果肉備用?/p>
c、將處理好的果肉全部放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾。
d、轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。
e、待麥芽糖完全溶化后便可加入細砂糖，繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
百香果的功效與作用
促進代謝
超纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。
