火龍果是一種常見的水果,火龍果非常好吃,許多人都喜歡吃火龍果,同時火龍果的營養(yǎng)價值很高,里面有許多對人體有益的營養(yǎng)元素,那么請問晚上吃火龍果好嗎?火龍果的功效與作用是什么?孕婦可以吃火龍果嗎?下面小編為大家揭秘。
晚上吃火龍果好嗎
火龍果晚上吃不好。
從健康的角度來看,人在晚上八點以后不適合食用食物,好是連茶都別喝,適當(dāng)?shù)娘嬘脺亻_水健康,晚上胃腸處于休息狀態(tài),不適合食用火龍果,加重胃腸負(fù)擔(dān)。
晚上吃火龍果的危害消化不良
人的臟器和人體一樣需要一個休息的時間來恢復(fù)其功能,長時間的晚上吃東西會加重胃腸的負(fù)荷,并且火龍果屬于涼性的水果,還會引起脾胃虛寒,晚上食用對胃腸的傷害比較大,長久如此容易引起消化不良。
肥胖
火龍果含有膳食纖維和粘液蛋白質(zhì),本來是很好的減肥瘦身的水果,但是其晚上食用就會起到相反的作用,畢竟在晚上的時候人體的消化功能不是很好,火龍果中含有的糖分都是葡萄糖,很容易被消化吸收,晚上又沒有運(yùn)動,食用過多會導(dǎo)致肥胖。
火龍果的功效與作用
排毒解毒
火龍果含有植物性蛋白,可以將人體多余的重金屬離子吸收并給人體解毒。
所以說要是火龍果里面的活性蛋白遇到了重金屬離子的話,會很容易就將重金屬離子給包裹住,不讓人體吸收重金屬離子,這主要會避免腸道吸收重金屬離子,然后再通過排泄系統(tǒng)將重金屬離子排出體外,從而起解毒的作用。
美白光潔肌膚
火龍果含有豐富的維生素C,有很好的美顏美白皮膚的效果。火龍果富含的其他維生素對光潔皮膚也有著一定的作用。
減肥纖體
而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富,此類纖維吸水膨脹10-15 倍,產(chǎn)生凝膠狀物質(zhì)令食物在胃中停留時間較長,使節(jié)食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐,有良好的減肥功效。
抗衰老預(yù)防癡呆癥
火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素,這是一種強(qiáng)力的抗氧化和提升免疫力的物質(zhì),能在人體血液中保存活性75 小時,比胡蘿卜素強(qiáng)10 倍以上的抗氧化能力。通過血液被運(yùn)到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用。