菠蘿蜜是一種常見的水果,比較受人們喜歡,它的功效是什么知道嗎?我們?cè)诔圆ぬ}蜜的時(shí)候,大多都是直接吃,其實(shí)它不止這一種吃法,菠蘿蜜怎么吃?它是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果。對(duì)菠蘿蜜感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
促消化
菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維,可以幫助我們的腸胃進(jìn)行蠕動(dòng),吃了菠蘿蜜后也能增加人體內(nèi)纖維蛋白水解的效果,具有清理腸胃的效果,吃菠蘿蜜可以幫助我們腸胃消化和吸收。
補(bǔ)中益氣
很多人不知道菠蘿蜜的核也可以食用,它在滋養(yǎng)補(bǔ)虛方面具有不錯(cuò)的效果,可以幫助我們補(bǔ)中益氣,如果有血虛,氣血不足的朋友,平時(shí)可以吃一些,具有比較好的滋補(bǔ)效果。
和胃
菠蘿蜜的核為性平食物,味道香甜,煮熟后口感軟糯,非常容易消化,有和胃的功效,適宜脾胃虛弱、飲食不香者食用。
補(bǔ)充能量
菠蘿蜜的核中含有比較豐富的淀粉,我們要知道淀粉是一種葡萄糖的聚合物,屬于長(zhǎng)鏈糖,在我們的口腔和胃部都會(huì)被分解為葡萄糖,可以幫助人體補(bǔ)充需要的能量,緩解饑餓的情況。
美容養(yǎng)顏
菠蘿蜜含有豐富的維生素和礦物質(zhì),維生素C的含量也高,所以食用之后可以美容養(yǎng)顏。
促進(jìn)血液循環(huán)
食用菠蘿蜜之后,可以加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用,這樣就可以溶解堵塞在組織和血管里的纖維蛋白,從而促進(jìn)血液循環(huán)和體液循環(huán),所以也可以消除水腫。
止渴
食用菠蘿蜜可以止渴生津,果肉清甜爽口,有助于解渴。
通乳
菠蘿蜜里面的核含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),例如蛋白質(zhì),脂肪等等,可以幫產(chǎn)婦通乳。
菠蘿蜜怎么吃
1、吃法一:直接切開生吃,當(dāng)水果
將菠蘿蜜用刀子從中間切開,并將中間的帶著粘液的白色去掉,戴上手套將其中的一個(gè)個(gè)黃色的果肉分離出來(lái),也可以將菠蘿蜜的核弄下來(lái)在吃,還可以放到冰箱里冷藏一段時(shí)間再吃,其味道更加香甜。