紅棗是常見的食物，它的功效有很多，吃了可以為我們的身體帶來很多好處。在生活中紅棗的吃法有很多，每一種都非常美味和有營養(yǎng)，深受人們的喜歡。不過紅棗不能和什么食物一起吃大家知道嗎?下面會有詳細的介紹哦。
1、促進肝臟排毒、保肝護肝
紅棗是一種很有營養(yǎng)的食物，平時適當?shù)某砸稽c紅棗可以幫助我們提高體內(nèi)單核吞噬細胞系統(tǒng)的吞噬功能，這樣就可以增加我們抵抗力，并且可以幫助肝臟，讓肝臟能更健康，從而減少了疾病的發(fā)病幾率。
紅棗的營養(yǎng)含量非常豐富，它含有的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)都是人體需要的，可以說是肝臟的營養(yǎng)劑，這些物質(zhì)可以幫助我們促進肝臟合成蛋白，這樣就可以增加血清白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例。
成分中的三萜類化合物，具有抗疲勞作用，可抑制肝炎病毒的活性，達到健脾養(yǎng)肝的目的。
2、護膚美容
女性朋友在平時可以多吃一點紅棗，它可以幫助我們護理皮膚，主要是因為紅棗含有豐富的維生素B，維生素B在促進血液循環(huán)方面有很好的功能，可以讓我們的皮膚和毛發(fā)光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。
生吃紅棗，可保留棗中更多的超強抗氧化物質(zhì)維生素C，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內(nèi)沉積，可有效減少黑色素及斑點的產(chǎn)生，并具有改善毛細血管壁的功能。
所以經(jīng)常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。
3、補氣養(yǎng)血
藥理研究發(fā)現(xiàn)紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細胞、活絡氣血，不僅可以養(yǎng)血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等癥狀，是補氣養(yǎng)血的圣品。
4、面色紅潤
紅棗富含鐵質(zhì)，可幫助造血功能，對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用。
紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。常吃紅棗能增加皮膚的彈性，修補皮下組織，使皮膚變得細嫩光滑。
5、防止落發(fā)
紅棗具有健脾養(yǎng)胃的功效，脾好則皮堅，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，可以防止頭發(fā)脫落，并且有助長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。
6、強骨壯陽
紅棗富含環(huán)磷酸腺甘，對于男性朋友來說是補腎的好補品，環(huán)磷酸腺苷有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善腎臟供血量，中醫(yī)認為男生多吃紅棗有助于強健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。
7、不長皺
紅顏不老只是傳說，皺紋沒法不長，但卻能長得晚一點，再晚一點!
紅棗中所含的維生素c是活性很強的還原性抗氧化物質(zhì)，能參與體內(nèi)的生理氧氣還原，防止黑色素在體內(nèi)沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。
