獼猴桃的功效 多吃獼猴桃可以預(yù)防這個(gè)病

  獼猴桃是一種常見的水果,很多人都比較喜歡,獼猴桃具有很多的功效嗎,食用之后可以為我們的身體帶來多種好處,在生活中獼猴桃的吃法有很多,并且都比較美味。不過我們知道獼猴要不能和什么一起吃嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。

  獼猴桃的功效

  降膽固醇

  獼猴桃中含有豐富的果膠,我們要知道果膠是一種對(duì)人體有很大幫助的物質(zhì),它能夠降膽固醇和降低心血管等疾病發(fā)病率。在平時(shí)多吃一點(diǎn)獼猴桃可以幫助我們降低身體中的膽固醇,不過主要是在果肉和外皮相接的地方,獼猴桃的皮也有很大的作用哦。

獼猴桃中含有豐富的果膠

  幫助消化

  適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)獼猴桃能夠讓我們的腸胃快速消化,獼猴桃會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗胸S富的膳食纖維,這個(gè)物質(zhì)一般不會(huì)被我們的身體吸收和消化,可以有效地降低膽固醇,從而促進(jìn)人體的消化。能夠幫助我們清理身體中的有害物質(zhì)。

  降低血脂

  獼猴桃在降低血脂方面有不錯(cuò)的功效,所以在平時(shí)如果有血脂過高的情況出現(xiàn),可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)獼猴桃,獼猴桃對(duì)于膽固醇在動(dòng)脈中的沉積能夠很好的抑制,進(jìn)而預(yù)防動(dòng)脈硬化,提高心肌功能,它可以幫助我們預(yù)防冠心病的出現(xiàn)哦。

  預(yù)防癌癥

  現(xiàn)在癌癥的發(fā)病率越來越高,其中一個(gè)原因就是很多燒烤食物,食用之后會(huì)發(fā)生硝化反應(yīng)進(jìn)而產(chǎn)生致癌物,獼猴桃含有的VC是一種很好的抗氧化劑,對(duì)于這種硝化反應(yīng)有顯著地抑制效果,可以降低癌癥的發(fā)病率。

  獼猴桃的吃法

  獼猴桃生食

  【做法】:①取獼猴桃洗凈,一切兩半,用小勺挖果肉吃。吃得干凈,不浪費(fèi),是邊聽音樂,邊享用的感覺。

  ②獼猴桃洗凈,去皮切塊,用牙簽叉食。多用于招待客人。如果是自家享用,可再淋上些酸奶,不但美味,營(yíng)養(yǎng)也互補(bǔ)。

 ?、郢J猴桃洗凈,去皮切大片,用榨汁機(jī)、打汁機(jī)等,調(diào)汁飲用。當(dāng)然可隨意、隨季節(jié)、隨體質(zhì)添加輔料一起成汁飲用。

  【作用】:調(diào)中理氣,生津潤(rùn)燥,解熱除煩??捎糜谙涣迹秤徽?,嘔吐,燒燙傷等。但獼猴桃寒涼,有脾虛便溏、風(fēng)寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)等癥者,不宜食用或過多食用。

獼猴桃寒涼,有脾虛便溏、風(fēng)寒感冒不要吃

  獼猴桃熟食

  【做法】:獼猴桃洗凈,去皮切小塊,置于碗中,放入冰糖或蜂蜜,上鍋蒸至熟爛,取出放涼,即可食用。

  【作用】:生津養(yǎng)陰,滋潤(rùn)肌膚。同時(shí)還有降壓、降脂等功效,適用于咽喉疼痛,心煩口渴等病癥。對(duì)高血壓,高血脂,冠心病,患者也有好處。有資料稱,常食此品,能滋潤(rùn)肌膚,烏發(fā)養(yǎng)顏。

  獼猴桃燉食

  【做法】:獼猴桃洗凈,去皮切成丁;入鍋加適量水,燉煮至軟爛,加少許糖調(diào)味即可。也可用濕淀粉少量,增稠燉品。

  也有很多做法中,添加其他水果以豐富燉品。有蘋果、香蕉等,即有很大的創(chuàng)意空間。

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