荔枝是楊貴妃愛吃的水果,只有熱帶地區(qū)才能長出來,現(xiàn)在正值荔枝上市的季節(jié),不少人都會趕在這個時候吃荔枝。吃荔枝有什么好處?甜甜的荔枝一入口就能給人帶來好心情,荔枝怎么吃?帶著疑問,讓我們一起來看下面的文章做個了解吧!
吃荔枝有什么好處
美容養(yǎng)顏
荔枝是很有營養(yǎng)的水果,含有多種維生素,因此對于我們的皮膚是很有滋補作用的。假如平時有雀斑或者是臉色暗沉的問題,那么建議你可以嘗試吃一點荔枝,可以達到有效緩解的作用。而且荔枝里面蛋白質(zhì)含量也比較高,常吃能夠讓皮膚更加的有彈性。
促進食欲
在夏季很多人都會有食欲不好的情況,看到什么東西都不想吃。在這個時候如果能夠吃一點荔枝,那么就可以達到促進食欲的作用。中醫(yī)認(rèn)為荔枝具有健脾胃的作用,因此能夠提升人的食欲,另外假如存在呃逆等不適的癥狀,通過常吃荔枝也能夠起到一定的緩解效果。
改善失眠
吃荔枝還能治療失眠?沒錯,平時睡眠情況不太好的朋友,可以嘗試吃一點荔枝,達到改善失眠的效果。荔枝中的營養(yǎng)可以有效的滋補我們的大腦,從而讓大腦放松,緩解腦疲勞,這樣就能改善睡眠了。平時壓力大、用腦多的人,記得吃一點荔枝哦。
增強免疫力
吃荔枝能夠幫助增強身體免疫力。荔枝中含有大量的維生素C和蛋白質(zhì)能夠提高身體的抗病能力,增強身體免疫力。而且荔枝還能夠幫助止血止痛,具有一定的藥用功效,能夠有效滋補身體。
降低血糖
吃荔枝能夠幫助降低身體血糖。荔枝中含有的一種氨基酸能夠幫助降血糖,是很適合高血糖、糖尿病患者進食的水果。
荔枝怎么吃
荔枝蔓越莓涼糕
食材:荔枝、蔓越莓、玉米淀粉、牛奶、白糖、椰蓉
步驟
1、荔枝果肉和蔓越莓切細
2、除椰蓉外的食材放入鍋中攪拌均勻
3、中小火加熱的同時不停攪拌,面糊變稠即離火,繼續(xù)攪拌