火龍果是比較常見的一種水果,多數(shù)的人都很喜歡,如果我們能夠適當(dāng)?shù)某砸稽c火龍果,會給身體帶來很多的功效,它含有人體需要的多種物質(zhì)。生活中火龍果的吃法有很多,并且做出的食物都比較美味,不過我們知道食用火龍果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、養(yǎng)顏美容
適當(dāng)?shù)某砸稽c火龍果可以幫助我們美容養(yǎng)顏,它會有這樣的功效,主要是因為本身含有豐富的維生素,例如維生素C,花青素等等,這些物質(zhì)都是很好的營養(yǎng)素,并且有很好的抗氧化作用,能夠清除身體中的自由基因,起到抗衰老養(yǎng)顏美容的功效。
2、排出毒素
想要排出身體中的毒素,那么在平時應(yīng)該多吃一點火龍果,火龍果中含有豐富的植物白蛋白,這種物質(zhì)具有比較好的膠質(zhì)性,黏性的物質(zhì),到達(dá)我們的身體之后,會和身體中的重金屬離子結(jié)合,然后被人體排出體外,從而起到排毒的功效。
3、預(yù)防便秘
很多人應(yīng)該不知道,其實適當(dāng)?shù)某砸稽c火龍果是可以幫助我們預(yù)防便秘的。火龍果性涼,它也含有豐富的膳食纖維,我們應(yīng)該知道膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動,排出腸胃道中的垃圾食物,促進(jìn)排便,這樣就可以做到預(yù)防便秘的功效。
4、預(yù)防缺鐵性貧血
火龍果中鐵元素的含量比較高,略高于其他的水果,而對于缺鐵性貧血的人而言,適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a血。
火龍果的吃法
火龍果西米露
做材料:火龍果1個、西米一把
做法:1.煮西米,先煮至中間有白點,呈半透明狀,撈起過一次冷水,再入沸水中煮至透明后,撈起過第二次冷水,才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。2.火龍果對半切開,用挖勺挖出果肉,然后將挖出來的果肉粒加入煮好的西米露中,加入少量冰糖即可。
火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內(nèi)多余的鈉和水分,避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。
火龍果甜湯
原料:火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量
做法:1.銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;2.火龍果取果肉切粒,留果殼待用;3.雪梨去皮去核后切成粒;4.將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時5.將燉好的甜品放入火龍果殼中。
火龍果是夏季減肥的首選水果,它不僅能清熱去火,對防治便秘也非常有效。明星何潔也采用火龍果減肥,吃火龍果減肥,讓你瘦身又養(yǎng)顏哦!
火龍果沙拉
材料:火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克、蒙蒙睡眠減肥法一份。
做法:1.將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內(nèi)待用;2.把橙汁淋入火龍果四周;3.后澆上檸檬沙拉醬,即可食用4.餐后30分鐘后用蒙蒙睡眠減肥法。