火龍果是一種常見的是水果,很多人都比較喜歡,在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果可以為我們的身體帶來多種功效,它含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是比較豐富了。生活中火龍果的吃法有很多,并且都比較美味,不過我們知道食用火龍果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、預(yù)防血管硬化
平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果能夠幫助我們預(yù)防血管硬化,火龍果會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗胸S富的花青素,這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體來說比較重要。它可以幫助我們預(yù)防因?yàn)檠苡不霈F(xiàn)的中風(fēng)情況,并且可以抑制心臟病的發(fā)作,防止癡呆癥狀的發(fā)生。
2、排毒養(yǎng)胃
火龍果的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,它含有一種很多的水果沒有的其他蛋白物質(zhì),這個(gè)物質(zhì)可以和我們身體中不好的物質(zhì)自動(dòng)組合,之后就會(huì)被人體一起排出體外,由此來達(dá)到為身體去毒的功效。并且經(jīng)常吃火龍果可以幫助我們保護(hù)腸胃。
3、美白減肥
火龍果中含有豐富的維生素C以及一種特殊的纖維。它含有的纖維素可以幫助我們降低身體中脂肪的含量,并且能夠滋潤腸部,這樣就可以幫助我們身體預(yù)防大腸癌的出現(xiàn)了。經(jīng)常食用能使人更加的好看,還能起到一定的瘦身作用。
4、預(yù)防貧血
在這種水果中,鐵的含量比其他水果中的含量高,而這種元素是與血紅蛋白生成有關(guān),因此常吃這種水果能夠補(bǔ)充身體所需要的鐵,并在一定程度上預(yù)防貧血。
5、預(yù)防便秘
它所含有的膳食纖維非常豐富,除了這種纖維,它果實(shí)里面的黑籽也能幫助腸胃蠕動(dòng),改善腸胃的功能,對(duì)治療便秘有一定的作用。
火龍果的吃法
火龍果甜湯
原料:火龍果1個(gè)、雪梨1個(gè)、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量
做法:1.銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;2.火龍果取果肉切粒,留果殼待用;3.雪梨去皮去核后切成粒;4.將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時(shí)5.將燉好的甜品放入火龍果殼中。
火龍果是夏季減肥的首選水果,它不僅能清熱去火,對(duì)防治便秘也非常有效。明星何潔也采用火龍果減肥,吃火龍果減肥,讓你瘦身又養(yǎng)顏哦!
火龍果沙拉
材料:火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克、蒙蒙睡眠減肥法一份。
做法:1.將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內(nèi)待用;2.把橙汁淋入火龍果四周;3.后澆上檸檬沙拉醬,即可食用4.餐后30分鐘后用蒙蒙睡眠減肥法。
火龍果富含豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)新陳代謝,而“蒙蒙睡眠減肥法”,利用中藥調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能,利用按摩通經(jīng)絡(luò),可以快速消耗體內(nèi)脂肪,同時(shí)幫助體內(nèi)建立脂肪隔離層,減少體內(nèi)多余脂肪的吸收并排出體內(nèi)。那么你可以減少攝入高熱量、高脂肪的食物,逐漸達(dá)到減肥的目的。
龍果蝦仁