香蕉的功效 常吃它身體不會感覺疲勞

  香蕉是很常見的水果之一,深受人們的喜愛,在平時多吃一點香蕉可以為我們的身體帶來很多的功效,它含有人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中香蕉的吃法有很多,并且做出的食物都比較美味,不過我們知道食用香蕉的禁忌是什么?下面會有詳細(xì)的介紹。

  香蕉的功效

  預(yù)防高血壓:香蕉是一種比較有營養(yǎng)的食物,在平時多吃一點可以幫助我們預(yù)防高血壓的癥狀,香蕉會有這樣的功效,主要是因為它含有人體需要的鉀離子,我們應(yīng)該知道鉀離子可以幫助我們緩解高血壓的癥狀,有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

  預(yù)防疲勞,延年益壽:香蕉是一種很有營養(yǎng)的食物,它本身含有的物質(zhì)可以幫助我們緩解疲勞,香蕉中基本不含有的鈉離子,不含膽固醇,食用之后能夠為我們提供需要的營養(yǎng)物質(zhì),又不會使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦,比較適合老年人食用。

預(yù)防疲勞,延年益壽

  防治胃潰瘍:香蕉中含有的物質(zhì)可以幫助我們刺激胃部細(xì)胞的生長,使胃壁得到保護,能夠有效的預(yù)防胃潰瘍。并且我們在服用藥物之后吃一點香蕉可以幫助保護胃部。香蕉會有這樣的功效,主要是因為本身含有一種可以保護胃部的化學(xué)物質(zhì),使?jié)兠娌皇芪杆岬那治g。

  預(yù)防便秘:香蕉所含的食物纖維,可刺激大腸的蠕動,使大便通暢,因此可防治習(xí)慣性便秘。

  消炎:民間認(rèn)為,將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。

  為人體補充熱量:香蕉含有高量糖質(zhì),在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成熱量,因此是補充體辦的佳品。

  防治失眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因為香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學(xué)成分的活力,可以催人入眠。

  香蕉的做法

  拔絲香蕉

  食材:香蕉1根、雞蛋2個、白糖適量、面粉適量、淀粉些許、色拉油適量。

  做法

  1、香蕉剝?nèi)テぁ?/p>

  2、切成差不多大小的塊。

  3、雞蛋打入碗內(nèi),加面粉、淀粉、水、少許色拉油。

將香蕉塊拍上少許干淀粉

  4、攪拌成均勻的面糊。

  5、將香蕉塊拍上少許干淀粉。

  6、然后掛糊。

  7、油燒至7成熱時,下掛了糊的香蕉塊慢炸。

  8、然后瀝油。

  9、鍋內(nèi)留少許油,倒入適量白糖炒至粘稠狀。

  10、倒入炸好的香蕉塊均勻的裹上糖泥即可出鍋。

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