芒果是常見(jiàn)的水果，深受人們的喜歡，芒果本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它也具有多種對(duì)人體比較好的功效，其實(shí)我們應(yīng)該知道，關(guān)于芒果的吃法是有很多的，它做出的食物都比較美味，不過(guò)我們知道食用芒果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
保護(hù)視力
平時(shí)多吃一點(diǎn)芒果是可以幫助我們保護(hù)視力的，芒果會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的維生素A，并且也含有人體需要的胡蘿卜素，維生素a對(duì)人體來(lái)說(shuō)非常重要，它是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜組織必需的成分，生活中吃芒果可以幫助我們預(yù)防近視保護(hù)視力。
增強(qiáng)免疫力
芒果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量可以說(shuō)是非常豐富的，它含有多種維生素、胡蘿卜素，并且芒果本身含有的糖類(lèi)、纖維素、蛋白質(zhì)都很多，也含有人體需要的礦物質(zhì)，其中維生素c含量高，吃了可以為我們的身體補(bǔ)充維生素C，平時(shí)多吃一點(diǎn)芒果可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
抗衰老
芒果抗衰老的效果可以說(shuō)是非常好的，它會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的加芒果甙物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)具有明顯的抗氧化能力，吃芒果可以幫助我們?cè)黾蛹?xì)胞的活性，延緩細(xì)胞衰老，有助于保持肌膚富有彈性，能夠有效的防止皺紋出現(xiàn)。
美容護(hù)膚
芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細(xì)胞自由基，同時(shí)具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有豐富的維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以補(bǔ)充身體所需的維生素C，還能降低膽固醇、甘油三酯，對(duì)預(yù)防心血管疾病很有幫助。
預(yù)防癌癥
芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸及多酚類(lèi)化合物，具有抗癌作用。美國(guó)有研究人員發(fā)現(xiàn)，芒果中的多酚提取物對(duì)肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而對(duì)乳腺癌和結(jié)腸癌非常有效。
預(yù)防便秘
芒果中豐富的纖維素，能增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，有清理腸胃的功效，對(duì)防治便秘有一定好處。
防暈車(chē)
芒果有止嘔止暈的作用，古時(shí)凡漂洋過(guò)海者都會(huì)隨身攜帶一些芒果以緩解暈船癥狀。
止孕吐
有些女性孕早期孕吐嚴(yán)重，這時(shí)不妨吃一些芒果，清香酸甜的芒果不但能提振食欲，還可以防吐、止吐，對(duì)減輕孕期不適很有幫助。
