芒果的功效 常吃這種水果可以增強(qiáng)免疫力(2)

  芒果的吃法

  制作芒果牛奶的步驟

  1、準(zhǔn)備大芒果1個,純牛奶250ML。

  2、將芒果去皮,果肉削下來放進(jìn)打汁機(jī)里邊兒,把純牛奶倒進(jìn)打汁機(jī)。

  3、把芒果和純牛奶打成汁即可,不用加糖。

把芒果和純牛奶打成汁即可,不用加糖

  制作芒果蛋糕的步驟

  1、需要用到的材料有:牛奶,砂糖,奶油,芝士,黃油,消化餅,芒果果肉,吉利丁片。

  2、先把吉利丁片用開水泡軟,把消化餅干放在保鮮袋里邊壓成碎末。

  3、把黃油放到碗里面,然后隔水將其軟化后加入壓碎的消化餅干。

  4、把攪拌均勻的黃油和瓶干,用保鮮袋裝好放到冰箱里。

  5、把芒果果肉切碎,用攪拌機(jī)打成蓉。

  6、將奶油芝士加熱融化后用打蛋器打至順滑狀態(tài)。然后把吉利丁片加熱成液體,倒進(jìn)去攪拌均勻

  7、把奶油和芒果蓉倒進(jìn)已經(jīng)準(zhǔn)備好的芝士中,加入砂糖和牛奶,然后打成糊狀。

  8、后將奶酪糊倒進(jìn)蛋糕模,放到冰箱里面冷藏四個小時以后拿出來,即可。

  芒果的禁忌

  過量食用

  芒果含糖量很高,一次食用過量,糖分進(jìn)入體內(nèi)無法分解吸收,則會引起上火。另有病例顯示,過量食用芒果還可能引發(fā)腎病。

  脾胃虛寒的人不宜多吃

  芒果性涼,脾胃虛寒、體寒及腸胃功能不佳的人吃多了會消化不良導(dǎo)致腹脹。

脾胃虛寒的人不宜多吃芒果

  過敏體質(zhì)慎吃

  芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物質(zhì),過敏人群食用芒果可能出現(xiàn)皮炎、臉部浮腫等過敏癥。

  濕熱體質(zhì)不宜食用

  芒果有濕毒,助濕,濕熱體質(zhì)應(yīng)少吃芒果。

  皮膚病患者不宜

  皮膚病多源于體內(nèi)濕氣太重,而芒果助濕,因而臉上長痘、濕疹、瘡瘍流膿患者不宜吃芒果,以免加重病情。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了芒果的功效,我們現(xiàn)在對芒果應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃芒果的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防一些疾病還有不錯的功效,可以說是比較有營養(yǎng)的一種水果了。

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