百香果是常見的水果,很多人都非常喜歡,在平時多吃一點百香果可以為我們的身體帶來很多的好處,它本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),其實關(guān)于百香果的吃法有很多,做出的食物都比較美味,不過我們知道食用百香果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
降血壓
很多人應(yīng)該不知道,其實多吃一點百香果是可以幫助我們降低血壓的,百香果中含有豐富的維生素,如維生素A丶維生素C,以及類胡蘿卜素等物質(zhì),并且它含有的膳食纖維豐富,這些物質(zhì)可以幫助我們降低血壓,高血壓患者可以多多食用。
整治腸胃
適當?shù)氖秤冒傧愎梢詭椭覀冋{(diào)理腸胃,百香果中含有極多纖維,能夠幫助我們清理腸道,可以將吸附在腸胃中的有害物質(zhì)排出體外,這樣可以避免人體再吸收,減少人們患有癌癥的幾率,百香果中的纖維可以促進排便丶代謝,緩解便秘癥狀,能夠改善腸胃疾病。
預(yù)防心血管疾病
很多人不知道,其實百香果是可以幫助我們預(yù)防心血管疾病的,百香果中的種子,是一種高抗氧化的多酚類化合物,能夠保護我們的血管,預(yù)防心血管疾病,并且它含有抗氧化物質(zhì)和豐富的維生素,夠能提升免疫力丶減緩衰老等退化性疾病。
排毒養(yǎng)顏
百香果內(nèi)讓人引以為傲的維生素C,再度展現(xiàn)奇妙的功效,維生素C可以防止有毒物質(zhì)堆積在體內(nèi),結(jié)合類胡蘿卜素可以延緩衰老,加上百香果也有活血之功用,血液循環(huán)好,身體自然就年輕,達到排毒丶養(yǎng)顏的目的,可以說是女生的天然美容圣品。
減肥瘦身
吃百香果可以增加人體的飽足感,滿足口腹之欲,減少其它外在熱量攝取,加上百香果內(nèi)的營養(yǎng)素可以消化掉膽固醇,阻止身體吸收過多脂肪,改善體內(nèi)的腸道環(huán)境,有效降低體脂肪,打造健康體態(tài)。
緩解疲勞
百香果擁有豐富的氨基酸丶微量元素,可以幫助身體增強代謝,達到消除疲勞丶恢復(fù)體力的效用,而百香果也對人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)有復(fù)雜作用,能防郁悶丶情緒低落,壓力大的人多吃百香果,能有效改善精神狀況。
百香果的吃法
1、直接吃:用刀子切開它,刮下肉和籽,放入白糖或蜂蜜拌勻,然后直接吃下。
2、打開果子,刮下果肉和籽、冰塊、適量蜂蜜,適量水一起放入榨汁機。
3、刮下果肉和籽,和冰塊,適量蜂蜜一起放入榨汁機,榨出來后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。如果嫌太麻煩,滋趣冰淇淋就可以買到哦!
4、泡茶:將果子一分為二放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分鐘。