3、李子醬、醬油放入煎鍋,以小火加熱。加多香果末及辣椒粉。如需要,可用篩子過濾醬汁。
4、豬排擺放在烤架上,每面烤5—7分鐘。燒烤時用李子醬調(diào)料涂抹豬排兩面。
5、蘋果醋、3湯匙水、適量的鹽、胡椒等拌勻。
6、橄欖油倒入大煮鍋燒熱。加入辣椒及大蒜煎30--40秒。加入包心菜拌炒。
7、倒入稀釋蘋果醋,加蓋煮4分鐘,然后揭開鍋蓋,轉(zhuǎn)旺火,繼續(xù)煮至汁液收干。
8、辣味包心菜盛入餐盤中,放上李子醬豬排,即可上桌。
3.李子夏枯茶
功效:清肝泄熱,生津利水;肝經(jīng)有熱、肝炎患者宜飲。
材料:鮮李子5個、夏枯草3g、車前草3g、綠茶3g。
用法:用李子、夏枯草、車前草的煎煮液泡茶飲用。
4.李子奶茶飲
功效:生津止渴祛斑美容。
材料:李子60克,牛奶200毫升,綠茶5克,白糖適量。
做法:將李子去核,放入果汁機(jī)內(nèi)絞汁,倒入用泡好的綠茶沖調(diào)的牛奶中,加適量白糖即可飲用。
1、李子性酸,不宜多吃,過量食用會損傷脾胃和牙齒;
2、吃李子后不宜立刻喝大量的水,否則會引起胃痛或腹瀉;
3、李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服;
4、多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒,體質(zhì)虛弱的患者宜少食。脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
5、一些人群是不適合多食李子的,因?yàn)槔钭雍吡康墓?,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛、潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了李子的功效,我們現(xiàn)在對李子應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃李子的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防一些疾病還有不錯的功效,不過我們在吃李子的時候有應(yīng)該要知道它的禁忌。