獼猴桃是一種很常見(jiàn)的水果，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們降低身體中的膽固醇含量，還可以有效的預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，關(guān)于獼猴桃的吃法有很多，不知道大家是否都了解呢?食用獼猴桃的禁忌是什么?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.降低膽固醇
生活中多吃一點(diǎn)獼猴桃是可以幫助我們降低身體中膽固醇的含量的，獼猴桃會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)槠渫馄榧训剡x擇。并且它含有豐富的纖維，有三分之一是果膠，特別是在果皮和果肉接觸的部位。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
2.促消化
消化不是很好的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)獼猴桃，我們應(yīng)該知道獼猴桃中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，更能夠幫助我們促進(jìn)身體的消化，還可以有效的防止便秘，清除體內(nèi)有害代謝物，是一種很好的水果。
3.降血脂
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)獼猴桃是可以幫助我們降低血脂的，獼猴桃含有的一些物質(zhì)可以幫助我們抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，這樣就能夠預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化，所以如果我們能夠多吃一點(diǎn)獼猴桃，是可以很好的改善心肌功能，防治心臟病等。
4.防癌抑腫瘤
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。
5.增強(qiáng)體質(zhì)
獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，阻斷致癌物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
獼猴桃的吃法
吃法一：獼猴桃豆奶昔的做法步驟
1.獼猴桃和香蕉去皮，切塊
2.放入攪拌機(jī)里
3.倒入豆奶
4.加入蜂蜜
5.加入冰塊，攪拌即可
