獼猴桃的功效 這種水果減少體內(nèi)膽固醇含量(2)

  6.簡單美味營養(yǎng)豐富的獼猴桃豆奶昔完成!

  吃法二:獼猴桃酸奶的做法步驟

  1.酸奶在冰箱里冷凍1小時,讓他有點冰碴

  2.獼猴桃去皮,用刀切成小塊,喜歡口味比較甜的可以加入點白砂糖拌均。因為我們的獼猴桃本來就很甜了。

  3.把獼猴桃與酸奶拌均即可,超簡單。

把獼猴桃與酸奶拌均即可,超簡單

  吃法三:獼猴桃鮮果凍的做法步驟

  備材料

  燒開水,把糖與魚膠粉投入

  煮至溶化后晾至沒么燙

  加入綠茶粉拌均勻(可用料理機搞拌后撇去泡沫)

  取一盤倒入100克左右的綠茶果凍液,放冰箱凍至凝固

  把去皮切片的獼猴桃放在果凍上面

  再小心倒入綠茶果凍液,放冰箱凍至凝固,此步驟重復(fù)2次

  把做好的成品取出切件

  把果凍修切成獼猴桃大小,再放一片獼猴桃在上面即可食用

把果凍修切成獼猴桃大小,再放一片獼猴桃在上面即可食用

  獼猴桃的禁忌

  禁忌一:獼猴桃也是容易造成食物過敏的食物,少數(shù)人對奇異果有過敏反應(yīng),特別是幼兒,會引起嘴唇、舌頭、臉部腫脹、起疹子、嘔吐、腹痛等癥狀,嚴(yán)重時會有呼吸困難、虛脫等情形。

  禁忌二:獼猴桃容易引起腹瀉,所以不宜多食。

  禁忌三:凡嚴(yán)重貧血、經(jīng)常腹瀉者不可多吃獼猴桃。

  禁忌四:獼猴桃含鉀甚高,故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜食用。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了獼猴桃的功效,我們現(xiàn)在對獼猴桃應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃獼猴桃的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),在預(yù)防很多疾病上面還有不錯的效果,是非常好的一種食物。

獼猴桃的功效 獼猴桃的吃法 獼猴桃的禁忌 
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