百香果大家都是在平時經(jīng)常看到的，作為一種比較常見的水果，其實它有很多的功效哦!常吃一些水果對身體有很大的好處，這點大家都了解，但是具體的功效是什么呢?百香果的吃法也是很豐富的，想要了解的話就請看下文吧!
1、清咽潤喉
吃百香果對于我們的咽喉有很多的益處，因為百香果本身是具有止咳化痰以及消炎的作用的，如果平時說話很多，或者是有咽炎，那么吃點百香果就能緩解不適了。你可以直接吃，也可以用它來泡水喝，堅持吃就會看到效果。
2、排毒養(yǎng)顏
吃百香果還有一個很重要的作用，就是能夠幫助排毒。因為百香果里面的膳食纖維含量很多，這種成分能夠進入我們的腸道，幫助我們更快的排出體內(nèi)的宿便，從而達到排毒的效果。體內(nèi)的毒素減少了，皮膚自然也會比較好一些。
3、減肥降脂
吃百香果是不會長胖的，還可以幫助減肥。因為百香果的熱量低，而且糖分含量也不算太高，所以適合在減肥的時候食用。另外百香果吃了之后會有明顯的飽腹感，不容易再去吃別的一些東西。如果你能堅持每日吃一個百香果，就能幫助瘦身。
4、促進新陳代謝
百香果中含有各種營養(yǎng)元素，食用之后能夠有效促進血液的新陳代謝水平，能夠有效排出體內(nèi)的一些毒素和垃圾，使人正常排便，還能緩解便秘問題。
5、安神助眠
百香果中含有很多種水果的特殊芳香，這種芳香是一種天然的鎮(zhèn)定劑，使用之后能夠有效緩解焦慮，緊張，抑郁的情緒，還能使人進入深度睡眠狀態(tài)，起到安神助眠，防失眠的功效。
6、防癌抗癌
百香果中含有豐富的番茄紅素，這一物質(zhì)能夠有效保護我們的細(xì)胞不受傷害，而且還能有效修復(fù)受損的細(xì)胞，長期堅持食用，還能起到一定的防癌抗癌效果。
